遇见未知的自己(张德芬)

   1、身体觉知——运动、呼吸、饮食和日常观照 在身体层面的这个部分,所谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制,身体的95%是在潜意识的...
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