【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：新妈妈产后容易贫血，造成原因有哪些？贫血症状有哪些？该如何应对？

在生孩子的过程中，尤其是顺产，失血相对多一些，正常情况下，新妈妈失血大约500ml，但也有个别的孕妈妈出血量会超过500ml。

这是新妈妈贫血的主要原因，子宫收缩不良、产道裂伤及胎盘残留所致。

正常恶露会持续4-6周，而且量也不会太多，颜色由开始的红变为棕色、黄白，最后变为透明。有的新妈妈生产用力过大，子宫复旧不全，导致恶露增多或者延长，也会导致贫血。

母乳喂养的妈妈也容易贫血，因为要输出大量的营养，很容易导致新妈妈贫血。

生完宝宝之后身体脏器功能没有恢复过来，尤其是剖腹产的妈妈。面黄一般是脾虚，先调理脾。轻度黄慢慢调理可以恢复，但是严重的黄可能造成不好的影响，要及时调治。

子宫增大，影响血液循环引起的水肿，另外还受到黄体酮的影响，身体代谢水分能力降低，引起水肿。

产后贫血全身循环，血液中红细胞总量减少到正常值之下，导致血红蛋白数量降低，运输的二氧化碳和氧气无法正常代谢，导致新妈妈头晕。

对女性来说，贫血一般为阴血亏虚，可以选择温和的食物，避免燥热辛辣的食物。不要喝茶，会影响铁的吸收。

贫血要注意调补脾胃，并要做到补而不滞、补不碍胃。别吃生冷食物，避免过度活动。