我想我们追求长寿是永无休止的，毕竟不管从古代还是到现在，很多人都希望自己，能够多活一段时间，很多人都会千方百计的利用很多方法，让自己活得久一点。

有人说：戒掉不良习惯可以长寿，也有人说：每天坚持锻炼可以长寿，当然这些说法也是正确的，因为这些方式，都可以让我们的身体更健康。

但是通过采访很多长寿人群，我们发现他们之间也是有共同点的，今天我们一起来聊聊，他们的共同点到底是什么？

想要了解到如何健康长寿，可以借鉴别人的经验，为此很多人采访了特别多的百岁老人，希望能够找到他们的共同点，攻克长寿的难题。

大家都希望能够活得久一点，为了研究长寿的秘密，有人花了三年左右的时间，采访了千千万万的百岁老人。

他们发现这些老人，从地理位置和生活习惯上，都会有很大的差别，但是他们却有一个共同点，那就是乐观向上的心态。

我们知道世界上最长寿的老人活到了147岁，而我们平均的寿命仅有77岁，那么这些长寿老人，是如何拥有如此长的寿命呢？

他们最大的共同点，就是乐观向上的态度，在生活上他们不因为一些小事情就斤斤计较，遇到事情的时候，总是保持乐观的态度面对生活。

而这样的心态，就让他们变得更加长寿，其实不仅是长寿老人身上，就算是我们周围的人，如果你细心的观察，你就会发现充满正能量的人，每天乐呵呵的，他们的身体也会比别人更健康。

当然遇到事情的时候，你也可以通过他们的处理方式，发现他们都有一个乐观向上的心态。

1.知足常乐

现在很多人面对特别多的诱惑，往往出现了很多贪心的心情，这个时候可能就会让自己失望，毕竟希望越大失望越大。

所以在平时的时候，不妨养成知足常乐的心态，不要给自己太多的压力，也不要让自己有太多的欲望，这样子就能够快乐的度过一生。

2.建立目标

如果一个人浑浑噩噩的过日子，就很难提起精神，这个时候建立一个目标，就变得极其重要。

因为生活中，只有朝着一个目标前进，才能够充满动力，也能够让我们更乐观向上的面对生活。

很多人之所以会在退休以后，变得容易生病，这就是因为他们的生活目标消失，让他们感觉生活没有任何意义，相反如果你有目标，你的生活就会变得活跃起来，你也能够感觉到你的身体越来越健康。

3.忙起来

很多人如果没有事情做，就会容易在家里想东想西，这个时候很容易被负面情绪包裹，毕竟人生中，还是需要面对很多挫折的，这个时候不妨培养自己的兴趣爱好，让自己忙起来。

并且在这个过程中，还可以提高自己的素养，也能够让我们内心世界感到满足，提升幸福感。

总结：如果想要健康长寿也是有方法的，不妨向一些长寿老人学习，保持乐观向上的心态，这样也不会因为一些小事情，就过于的焦虑。

毕竟想要保持健康长寿，还是需要有一个与世无争的心态，在面对生活的时候，一定要有知足常乐的态度，这样也能够轻松开心的，面对未来的每一天。