你是否会为小事而动摇感到痛苦

当你情绪破动时，人们往往会选择看电视剧、刷视频、或者打游戏来逃避情绪，不让自己陷入无休止的胡思乱想中。

比如本来想在周末看书，却因为男友对自己态度冷淡而情绪不稳，一直在烦恼“为什么他不能温柔地对我，因而完全忘记了原本的计划。

为了这种焦躁感，就会在手机上不停地浏览、观看各种视频，借此来让自己放松心情，然后刷着刷着，周末时间就这样刷没了。第二天又会后悔自己没有珍惜周末时光，但接下来的每周却依然会重复着同样的事情

又比如，有的人想要学习英语，买了很多辅导书，却因为在自习室学习时，被邻桌的的同学用胳膊肘撞到了，对方匆匆忙忙地走了，并没有道歉，从而影响了自己心情，脑海中因不断浮现出当时被同学撞到的场景，所以很难集中精力学习，尽管在网上搜了很多关于学习英语的方法，最终也没能运用到真正的学习中。

没错！总是因为小事情动摇，一直沉浸在痛苦的情绪中，做着不想做的事而身心俱疲，因此便没有办法去做自己真正想做的事。