“倏忽温风至，因循小暑来。”《中国天文年历》显示，北京时间7月7日5时5分将迎来“小暑”节气，标志我国大部分地区进入炎热季节。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，一般在每年公历的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为“小暑”。古汉语中“暑”表示炎热，“小暑”为小热，即天气开始炎热，但还没到“湿如蒸”“燥如烘”的最热时候。

小暑的到来意味着进入了盛夏，素有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。“三伏天”的头伏热浪也即将袭来，入伏后，炎天暑月，骄阳似火，上蒸下煮，酷热难耐。

最高温直冲35℃+，未来一周湖北雨日较多

气象专家介绍，昨日，受中低层切变线影响，湖北省大部地区出现较强降水，6日和7日两天，随着副高西伸，雨带逐渐北抬，西部、北部有中到大雨，局部暴雨，其他地区多云有阵雨或雷阵雨。气温方面，6日和7日天气温回升，最高气温西部将升至30℃上下，而东部有些地区可升至35℃。另外，注意防范省内部分地区短时强降水、雷暴大风等强对流天气带来的不利影响。

气象部门提醒：预计未来一周，我省雨日较多，且西部和北部降水较强，山区有遭遇暴雨，要寻找高处避灾。如果遇见山洪，应向山脊方向奔跑避洪，不要在危岩和不稳定的巨石下避洪。

7月5日

湖北省自然资源厅也发布了

地质灾害防范预警

请这些地区注意防范

预计7月5日20时—7月6日20时，三峡库区，神农架林区、恩施地区、随州地区、咸宁地区，十堰（竹溪大部、竹山大部、房县）、襄阳（襄城区、谷城中部和南部、保康、南漳、宜城西部和东部、枣阳东部和南部）、宜昌（宜昌市城区、远安、当阳西部、长阳、五峰、宜都）、荆门（荆门市城区、钟祥西北部、京山北部）、孝感（安陆、孝昌北部、大悟）、鄂州（鄂城区）、黄石（黄石市城区、大冶）、黄冈（罗田、英山）以及其他暴雨中心发生崩塌、滑坡、泥石流的风险较大；

其中，三峡库区（巴东北部）、神农架林区北部、恩施（恩施市西北部城区、利川东北部）发生崩塌、滑坡、泥石流的风险大，请相关地方政府及有关部门加强地质灾害防范工作。

天文科普专家介绍，今年入伏时间是7月11日，“三伏”时长40天。这是从2015年起，连续7年的“三伏”都是40天。

初伏和末伏都是10天，中伏天数有时10天，有时为20天。

每年“三伏”大概在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到今年的“三伏”来说，7月11日至7月20日为初伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏。

小暑+伏天，易生病

一、天气炎热——中暑、热射病、皮肤病

在高温天气中，中暑不是什么罕见事儿。一般情况下，人在37℃左右的恒定温度下，依靠自身产热、散热功能，可以保证身体的“冷热均衡”。一旦进入高温环境，人体的“调温”就容易出现障碍，身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。

然而，如果是重症中暑，情况就不一样。其中，热射病是最严重的中暑类型。

解放军总医院第四医学中心重症医学科主任医师何忠杰2016年在接受健康时报采访时介绍，热射病死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。

同时，因夏季高温引起的季节性皮肤病也明显增多，除了被虫咬引发的，因日晒引起的日光性皮炎也很多，皮肤被晒伤，红肿起泡，毛囊炎等。另外，因天气太热，身上出湿疹和痱子也是常见的皮肤病。

二、过度贪凉——感冒、心血管疾病、肠胃疾病

1. 贪吹空调凉风

颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。此外，每年夏季因为直吹空调造成面瘫的人也不在少数。

2. 贪吃冷饮

天气炎热出汗较多，如果迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。

3. 贪洗凉水澡

夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。此外，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。

三、心情烦躁——情绪病、失眠

气温超35°C、日照超12小时、湿度高于80%等，人体就会处于易激惹状态，“情绪中暑”发生的比例就会明显上升。比如因一句刺耳的话、一件不顺心的事便无比气愤、出口伤人、挥拳相向、行为不能自控。

此外，因为夏季的气温较高，人的情绪容易不稳定，再加上昼长夜短，因此也更加容易诱发失眠。

“三伏”大幕即将开启，如何消夏防暑

来源 | 湖北日报