在现代社会中，虽然女性朋友们的生活条件变得愈来愈好，各种护肤手段也是层出不穷，但是能够凭此养护好自身肌肤的女性依然是屈指可数。绝大多数女性还是停留在肌肤护理的误区中，不仅难以收获良好的护理效果，甚至有时还会让皮肤越“养”越差，在严重时还会影响自己情绪，给日常生活和工作带来了诸多不便。

48岁的廖阿姨，从年轻那会开始，就非常爱美爱打扮。可是没想到自从进入更年期之后，皮肤状况就开始“一落千丈”，皮肤松弛、皱纹丛生。廖阿姨为此也没少尝试各种护肤方法，除了购买昂贵的护肤品之外，还注射过玻尿酸，但是这些手段全没有起效，玻尿酸还让廖阿姨面部浮肿了很久，一度难以出门。一次次的失败让廖阿姨变得有些焦虑了，对于爱美的她来讲，现在这种皮肤状况，让她很难鼓起勇气面对别人。每天看着镜子里的自己，廖阿姨总是闷闷不乐，原本性格开朗的她逐渐变得少言笑、情绪低落，甚至跟朋友在一起都有些自卑。

后来，还是丈夫帮她联系了一位知名的皮肤科医师，才帮廖阿姨逐渐走出了皱纹缠身的困扰。这位医师在得知廖阿姨平时的生活方式之后，直言不讳的指出，这些生活的细微之处，正是诱发和加重廖阿姨肌肤老化的真正原因。

48岁阿姨满脸皱纹，心情渐抑郁，医生：3种调料放太多，不老才怪

1、辣椒

现在很多人都喜欢吃一些重口味的食物，但是吃辣的时候会刺激肠胃粘膜，引起肠胃痉挛，严重的时候还会引起肠胃炎的产生。而在肠胃功能受损的情况下，营养成分的汲取效率不足，就会容易加重肌肤细胞的衰老退化。

2、食盐

食盐在生活中是用的最多且最常见的。研究表明要是平时生活中食盐摄入超标会造成三高病症的发生。同时，盐分摄入过量也会使得体内的水盐代谢失衡，使得细胞中的结合水分大量流失，从而加重了皮肤衰老状况的进程。

3、糖

爱吃甜食、喝饮料的女性皮肤状态都不会太好，因为过多的糖分会导致皮肤胶原蛋白出现变性，并且糖化反应还会加深肤色，导致皮肤老化的加剧。

皮肤不好的女性，除了要少接触上述这些调料之外，还要多补充一些更有益于肌肤养护的营养物质，来帮助自己逐步改善肌肤状况。

1 .补充硒弹液肽

不管肌肤不好的更年期女性，还是一些皮肤保养还算不错的年轻女子，平时饮食中加入一些硒弹液肽，都会对自己的皮肤养护都能起到很好的改善和助力作用。硒弹液肽中含有小分子胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，进入人体之后易于吸收，能够由内而外补充肌底流失的胶原，帮助充盈肌肤、修复受损细胞纤维，让皮肤恢复紧致和弹性。

另外其中还含有水溶硒成分，和天然水果中提取的维生素C和花青素，能够减少自由基、延缓氧化衰老。同时其中还融入了壳寡糖，可以增强皮肤含水性，保持皮肤润泽，多方位帮助肌肤保持健康状态，恢复年轻紧致。

2 .保持良好心态

轻松愉悦的心态也是收获年轻肌肤的重要方式，笑一笑，十年少，若是经常抑郁生气，皮肤状况自然不会太好。