本来想做完2019年北京数学高考真题，也跟前两篇文章一样来说说感想。可是在做完英语和语文后，我发现数学真是一山更比一山高。

之前的语文感觉有一半题是背书了就能答题，但是数学试卷也让我深切地发现，想算算术必须得知道题中暗含的公式是什么。

像什么复数、单调递增、双曲线、不规则面积公式等等。以前真是都学过，但是很久没用过，现在全都还给老师了。

感觉想数学考好还是得复习的时候多背背公式和概念，背对了才能开始计算出正确答案。建议上数学考场前，多熟悉熟悉公式和概念为首要的任务。

好了，言归正传。做完了语、数、外三门课的去年高考真题，来说下如何保持良好的心态。本人高考时属于心态平和的那种，也有过些心得体会，给马上走入高考考场的考生们一些参考。

也希望各路心态极佳的往届考生们最下方留言互动，共同探讨高考心态上的秘籍。

01高考考前

站在考生的角度来看，考前紧张是太正常不过的事情了。但是紧张也分很多种，有的会大大影响考试的正常发挥，有的却能帮助考生在考试时兴奋起来。

比如，常见的心理压力过大导致的烦躁、厌恶、担心、过于敏感等等感受，其实都是来自于过度的不自信。建议通过各种针对性的舒压，来保持情绪的稳定。

比如，担心自己会考不好、期待自己能超常发挥、担心对不起老师和父母等想法。可以多想想高考只是检验平常学习进度的一个考试，考出自己的真实水平就好了。不需要过于把自己的所有都压在这上面似的，它并不能完全左右每个人的一切。

比如，担心自己考试时会做的题没做出来、一犹豫就选错了答案、没时间涂答题卡等等。建议在考前针对自己的担心多练习练习就好了，上了考场自然而然的就都能避免了。

比如，考前还在挑灯夜读，并且容易失眠睡不着。这样是较不利于考试时精神充沛的，容易还没上考场就疲惫睁不开眼。建议提前按照高考考试的生物钟作息，如果睡不着，可以睡前做一些轻松有趣的事情，或者做些简单的运动。老生常谈的早睡早起和劳逸结合还是很有必要的。

相反的，如果过于轻松没什么压力，那就建议给自己加压了，不能太懈怠。

总之，心态要放平，考出自己平常的水平就已经是胜利了，不要过高期待或过分贬低自己。

02高考当天

当反复念叨的高考终于来临时，首先得对考生须知和考场注意事项等牢记于心。

比如，带准考证、身份证、口罩之类的，需要根据所在地区的要求来带齐装备再奔赴考场。

比如，当天早上一定要提早起床出门，避免路上耽误时间。

比如，考场里需要如何找到自己的座位，提前老师都会给到注意事项，如果有问题也可寻求监考老师的帮助。

另外，毕竟正值炎热的七月，一定要注意防暑降温，练就老师口中的心静自然凉的境界。特别幸运的一点是，今年因为疫情，相比之前的考场更会注意通风的情况，也算是这届考生的福利了。

03高考过半

往往在平常考试后，大家最爱的就是聚一起讨论答案了，感觉比考试时候还兴奋。平常这样也挺能理解的，毕竟大家都是想马上知道自己的分数。

但大家对这一场景一定很有经验了。那些心理有谱的高分同学们，也许由于每次的错题少，能估算自己的分数比较准确。但对于普通同学来说，估了半天很可能出了分以后满头问号，不是自己估计得低了很多，就是估计得过高。

因此，如果已经考完一科后，建议赶紧自动切换到下个科目的思路上。多留时间熟悉下一科内容。实在不愿意再过多复习的时候，那就好好休息一下，养精蓄锐后等着第二天再战考场。

最后，预祝各位沉迷学习无法自拔的高考考生们，都能全力以赴，不留遗憾，考出自己的最佳水平。金榜题名后，考入自己理想的大学，加油加油，高考必胜~

作者：海归暖青年

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