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距离2020年高考仅有不到一周的时间了，各位高考学子都在最后的调整阶段，在今年这样一个特殊的时间节点，高考变得更加惹人注目。

在几天后，将会有几千万考生步入考场，而在这个高考的调整阶段，如何解决学生和家长的焦虑感，成为了很多人面临的问题。

在距离高考一周的这个时间段，学生与家长都达到了高度紧张的状态。双方在这段时间里也很容易产生摩擦，从而使学生产生一些负面情绪，甚至会让这种情绪持续到高考，但这样就会影响考生的考试状态。

学生和家长不如在这个时间段冷静下来，双方都保持和平的状态，讨论下如何才能保证心态不被影响让高考时学生的状态调整到最佳。

在前一周的这个时间段，学生高度紧张和极度焦虑的状态即使不会被表现出来，但学生家长也能从学生睡眠不足、日渐消瘦等方面看出学生的焦虑。

学生为什么会焦虑：

其实学生这时候是迷茫的，他们会对自己产生怀疑，怀疑自己的能力。步入高中以来，无论是学校老师还是家长无不在强调着高考的重要性，所以高考就像个无形的大山压在学生背上。

另一方面，00后孩子的家长的优秀也给学生带来了强大的压力，超越父母的想法始终在孩子脑海里，也导致了孩子们由于害怕失败的焦虑。

而这时候家长的作用就至关重要，学生家长这时候的角色不应该再处在一个高高在上的位置，而是应该真切轻松地和学生进行交谈，尝试理解他们，对他们做出肯定。

这时候学生已经经历了几个月的高考复习，再加上疫情带来的种种因素，今年各种辗转的情况使得学生复习环境尤为艰辛。

在这个最后阶段成绩已成定局，更重要的是稳定情绪，能够坚持到最后才是关键。许多学生因压力过大而高考前轻生，这些事件就是前车之鉴，所以这段时间家长应该避免发生严重的冲突。

家长为什么焦虑：

家长作为学生的培养者，看似是一个旁观者的角色，却最容易陷入焦虑的状态。由于高考并非学生家长亲临，所以家长总会有“有力无处使”的感觉。

家长由于不够相信学生的自控力，所以总会产生学生并没有认真学习的错觉，所以家长总会在临近高考阶段陷入焦虑。

学生家长自身作为成年人应该清楚高考并不完全代表着未来，要对孩子保持耐心，即便如今的成绩不够理想。

每个人的未来走向都不同，不能通过一场考试断定学生的一生。明白了这个道理，相信家长们也能够减少对学生的压力。

家长更多的焦虑应该是来自于学生的反抗，由于未成年人天生的叛逆性，过多的压力会使学生产生叛逆心理，来自学生的反馈更使得家长焦虑。

由此，家长应该清楚，过多的压力只会让双方都产生焦虑的情绪，无条件的支持会使学生的心态保持平稳。

总结：

总的来说，心平气和才是高考前最好的状态，无论是作为学生还是家长都应该保持冷静的状态面对高考。

希望在这个夏天，莘莘学子可以取得令自己满意的成绩，即使在这样困难艰苦的学习环境中，也能为自己的高中生活画上圆满记号。

（图片来自网络，侵删。）