许多人都会面临情绪问题，别让情绪成为陷落你的沼泽，别让自己从情绪中爬不出来。

现在社会竞争激烈，每个人都免不了受到各种压力，产生各种情绪问题。从上学开始，由于学业压力，很小的孩子就开始有了情绪问题。前几天，有新闻上讲，一个小学女生，由于学习压力，吃头发等异物来缓解，结果导致不能饮食而入院治疗。

进入职场后，人的精神压力就更大了。无论哪一种工作，都必须做好业绩，才能保住饭碗，保持自己能过上正常质量的生活。为此人们不得不每天处在巨大的业绩压力中，日复一日不敢间断地努力拼搏。

恋爱，结婚，都可能带给人巨大的压力。恋人是否爱你？你们是否能顺利步入婚姻？没有一样事能给你肯定的答案。生活中没有一件事，你可以无需努力，无需攻克难关，便可实现。

即使学业，职业，结婚都顺利完成了。家庭关系如何维系，子女的抚养，没有一个不成为问题。每一个都必须你不断努力去克服各种困难，才有可能达成，而不是肯定达成。

生而为人，从来到这个世界到离开这个世界，一个人几乎每天都要面对大大小小的问题，困难。有些，你努力可以解决，有些，你努力都解决不了。

压力每天都在累积。如何缓解，如何释放？每个人有不同的选择，每个人适宜不同的方法。但你目前所选择的是一个适合你的好方法吗？

看到马思纯在《看我的生活》节目中说她在吃管情绪的药。如果不吃，她的身体会变得很僵硬，腿会很软，从床走到房门口，都走不过去，感觉很无助，严重喘气，眼睛看不见东西。

听了她的叙述，我很感慨。因为虽然靠着吃药，她暂时控制住了她的情绪问题，但是吃药为她带来了副作用，其中很明显的一个就是胖。

除了胖，我相信是药三分毒。她这么年轻就长期吃药，对她的身体恐怕没有好处。

所以我想问，当巨大压力袭击我们的时候，我们该怎么解决，自己解决，不是靠吃药？

压力导致的情绪问题，始终是一个精神的，心理的问题。正所谓，心病还须心药医。想办法处理好压力的来源，才是解决压力导致的情绪问题的最终良方。

无论你的压力来自于学习，工作，还是婚恋，家庭，你首先要明白这件事：如果你不解决你压力的来源，那么即使你给自己很大压力，事情也不会变好，问题也不会解决，只会使你的情绪变得糟糕。

而情绪变糟糕了之后，会给你自身添加更大的压力。也就是说，你本来只有一个压力问题，现在变成了两个。

所以，当面对各种压力的时候，千万记得提醒自己，不要让压力变成情绪的沼泽，把自己陷落在其中，无法自拔。

当面对压力问题，一定要记得，先冷静下来，先让自己变成一个排除感情，完全理智的人。你必须变得比平时更加理性，才能集中精力去找到压力的来源。

接下来要做的事就是，有针对性地去练习，去解决你目前所面临的压力。只要你解决了你所面临的实际困难，将压力的来源搞定，那么压力就不再会成为压力。

当然，有些问题并不是靠你的努力就能轻易解决的。这种情况下，你要为自己做的就是，想清楚，这件事是否可以放下，能放下便放下吧。如果不能放下，那么就不断朝着目标去，不断朝着目标去。你要相信，念念不忘，必有回响。要抱持着，不达目标誓不罢休的精神。

要告诉自己，我已经是这样了，试试又何妨。反正已经是失败了，再继续努力下去，也不会更失败。反正我还活着，那么为什么不为自己再做尝试，继续为自己的目标努力奋斗呢？这样才不算浪费我活着的时间啊。

人生困境各种各样，具体问题总是要具体对待。但只要你还是个在为你的人生努力奋斗的人，你的人生就还有希望。加油，每一个坚持努力不懈的你！

人活在世难免艰难，总有压力，不要让压力变成情绪问题，压垮你。加油，面对问题仍在努力的你！

最后附上李叔同《晚晴集》里的话：“世界是个回音谷，念念不忘，必有回响，你大声喊唱，山谷雷鸣，音传千里，一叠一叠，一浪一浪，彼岸世界都收到了。凡事念念不忘，必有回响。因它在传递你心间的声音，绵绵不绝，遂相印于心。”

文 · 在没有巧合的时代

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