俗话说的好，“人之不如意，十有八九。”在成年人的世界里，就没有一帆风顺之说，每天都会有各种令人头疼的事，而这些足以影响一个人的情绪。有情绪不可怕，可怕的是不会自我控制。

控制情绪

“控情绪的人”和“闹情绪的人”虽然只有一字之差，含义却差之千里，前者是指那些内心深处能够自由地调动心理资源，且能分场合的安排不同的心理呈现状态，后者却是自我于局限思维里面无法客观地表达出正确的指令，满足自己情绪恣意释放不懂得隐敛的人。

成年的世界就是，你的情绪有多糟糕你的人生就有多鸡毛。

情绪从某种意义上来讲是一种身体机制的保护形态，如：有陌生人靠近时，你表现出警惕排斥，从而达到保护自我的本能反应。而此刻我分享给大家的是“感官上的一种情绪”。

管理情绪

电影《万箭穿心》看完后内心百感交集，那个女主人翁李宝莉像不像我们生活中一部分人的妻子及母亲和“你”？。 她时时刻刻都在炸毛，她在城市的菜市场长大，自带了很多优越感，但是她的“感官情绪”让人无法靠近，她冲动暴躁、不给人台阶、偏执己见等等，与其说她的生活万箭穿心，不如说她自带穿心技能，而丈夫马学武虽是农村人，被父母教育得温文尔雅，博学多才，但又软弱无能，就是这样的两个人组合成了一个家庭。

她爱计较不分场合，对着搬家工人一顿冷嘲热讽，让自己丈夫也丢尽脸面，一根烟，一瓶水都算计得明明白白，她的情绪瞬间扩散到在场的每一位身上，大家面面相觑，尤其让自己丈夫恨不得找个缝钻进去。

她遇事喜欢扯着嗓门嚎叫，给人一种“不好惹”的视觉感，连搬新家吃饭为了满足自己成就的欲望，让儿子小宝背诗，古言道：食不责儿，可是她嘴里不休念起为儿苦难，顺手就拧起孩子耳朵，孩子长期在这样的家庭氛围中心智如何健全？放眼我们生活中太多这样的妈妈了。

难道说他丈夫马学武就没有错吗？他也有，他的错就像温水煮青蛙，他的反抗就是另寻温柔乡，无法释怀就与世长辞，因为他内心无法承受妻子李宝莉带来的情绪压榨，最后只有在憋闷中逝去。李宝莉的情绪是草原上的野兽，一路奔过片甲不留，而丈夫马学武的情绪是深海里的鱼，要么被人吃要么吃更小的鱼虾，最后两败俱伤消亡的方式也不一样，但是都是警醒他人的红灯。

驾驭情绪

成年的世界就是如此，你的情绪决定你的人生，无论是在生活中，还是工作上，懂得驾驭自己的情绪才是赢家，你的情绪不止是影响自己，更多的是影响你周围的人。

遇到任何事态都要先处理情绪，再处理事情。避免带着情绪化去处理事情，遇到情绪化时对自己说停，暂停所处理的事件。只有管理好自己的情绪，认识自己的情绪才能驾驭好它，不做情绪的奴隶，多去接纳和尊重，多去换位思考，多去理解包容。

因为只有能调控情绪的人，才能掌控自己的人生。