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喜怒哀乐是每个人都会有的心理情绪。面对不同的境遇，每个人都在不知不觉间变换着自己的情绪。

比如，经历了多年的爱情长跑，我们终于和心上人领了证，自然要满心喜悦地在朋友圈秀一把恩爱。在收到亲朋好友的祝福留言时，心中的幸福感也会随之加倍。

说实话，此类的朋友圈动态是我们都比较乐意见到的，因为对于我们来讲，顺手点赞祝福也只是举手之劳。

可是有一种朋友圈动态，是很多人（包括我在内）极其不愿意看到的，那便是将自己的“情绪垃圾”统统发泄在朋友圈里。

在都市里生活，上下班高峰本是司空见惯的现象。可是，有的朋友在看到前面望不到头的长龙时，一想到接下来的事情可能要被耽搁，心中就开始气不忿了，不仅嘴巴里念念有词，甚至还会将这种糟糕的心情“图文并茂”地展示在朋友圈里。

我曾经不止一次在朋友圈见到这样的动态，第一次还比较同情地理解对方，可是后来发现，事情远没有那么简单——这位朋友不仅在朋友圈吐槽生活里的种种不如意，甚至有次和老公吵了架，竟然在朋友群里发了长篇的文章，字体行间里把老公批判得一无是处，好像她那朵鲜花活生生地插在牛粪里一般。更不堪的是，里面充斥着各种污言秽语，很难相信这是一个受过高等教育的人能够讲出来的话语。

那条动态我仔细观察了很久，没有人点赞，也没有人慰问，大家都心照不宣地选择了“一划而过”。都说清官难断家务事，夫妻之间的那档子事，我们外人还是少管为妙。

朋友圈是朋友之间的互动交流平台，虽说每个人发表的内容，都无需经过任何人的批准。但院长始终认为，个人的坏情绪应该交由自己私下里化解，而不应该堂而皇之地展现在朋友圈里。

试想，一个人在生活里遭遇了不如意事，如果想找朋友们聊聊天舒缓一下糟糕的心情，完全可以和亲密的朋友私聊，大可不必将坏心情丢在朋友圈里。

古人也不是常有“不如意事常八九，可与人言无一二”的感慨吗？喜欢将负面情绪宣泄在朋友圈里的朋友可以反躬自省下，那些动态真的获得大家真挚的、发自肺腑的关怀了吗？

除了响应者寥寥无几之外，这些坏情绪也在揭露出这种人内心的不成熟。

这种不成熟体现在两点，一是遇到事情就轻易引发自己的坏情绪，说明这人自控力比较差；二是随时随地地将坏情绪丢在朋友圈里，说明这人不太顾及朋友们的感受。如果文字里面还有一些不堪入目的词语，那就更加凸显出来个人的修养问题了。

一个真正成熟的人，是不会动不动就情绪暴躁或者灰心丧气的，他们懂得用广阔的胸怀去化解突如其来的种种负能量，并且用一种妥帖的方式将其归入胸中的浩瀚海洋。

对于成熟的人而言，将坏情绪丢在朋友圈，就好像将一堆生活垃圾放在别人家门前一样。当大家清晨起来，谁愿意在家门口看见这些肮脏之物呢？

可是，不可否认的是，我们一生不可能会永远不会有坏情绪，这是很难避免的一种情绪反应。我们应该要学会去化解它们，这里，院长有一点小小的建议——

面对胸中的坏情绪，我们应该选择适合自己的方式。

遭遇了不顺心的事情，有的人会选择和好朋友倾诉，来一场一醉解千愁；而有的人则会在旷野里大跑一场，用满身的淋漓大汗将心中的不快彻底释放；更有甚者，有的人会将自己反锁在房间里，在网络世界来场痛痛快快的打斗……

上面的几种方式，没有高低优劣之分，只要适合自己便是最好的方式。当然，这里提醒一句，宿醉伤身，还是要节制为好。

越长大越明白，那些已经真正和自己讲和的人，是很少有坏情绪的，更遑论在朋友圈里“献丑”了。

人的情绪就像一面镜子，不仅折射出自己的胸襟大小，也反射出我们的成熟与否。所以，请不要再制造并且乱倒这些“情绪垃圾”了。

#情感#

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