距离7月7日高考就剩下40多天了。孩子们估计是没有时间上网，所以这篇文章就写给家长，希望能够在高考冲刺阶段，多帮助孩子，助孩子一臂之力，以最佳的状态冲刺，考出好成绩。

首先，这篇文章针对的是这样的一些学生，在临近高考，变得有些焦躁了，心态紧张压抑，或者心态尚可，但每天就知道勤学苦练，却没有相应的技巧和方法。

那么我这篇文章，主要谈的就是冲刺阶段的心态调整，和冲刺阶段的应考技巧和方法。

心态调整很重要

记住，高考，考的是知识，也是心态。

很多孩子面临高考，压力增大，产生考试焦虑。而且，越到临近高考阶段，紧张心理越严重，用学生自己的话来说，“都快要疯了”，不稳定的情绪中，有紧张、忧虑、神经过敏和情绪冲动等。这些心态甚至会直接影响到高考考场考试，比如正式高考中，也会出现紧张到心跳加速、头晕脑转、一片空白等。

对这一点我是深有体会。我见过很多平时学习很认真，但就是由于心态问题，在考试的时候总是考不好。所以，调整好心态很重要！心态调整，不仅仅关系到复习，也关系到最终考试！

如何调整心态？

首先要让学生认识到，考试在人生中不可避免。

学生时代在考场考试，以后毕业了在职场考试。比如以后要找工作，笔试面试，以后要把工作做好，要考核考评，其实都和考试一样。如果孩子觉得考试就像即将来临的暴风雨，那么告诉他：“让暴风雨来得更猛烈些吧！”毕竟，暴风雨对于个人来说，是不可避免的，那么就展开双臂，迎上去淋个痛快！

人这辈子不可能不经历考试、考核、考评，如果没有这些，那么这个社会又如何来管理？企业行业又如何来用人，激励人。所以，高考也只是人生中的一场比较重要的考试而已。积极面对就行。

其次，要让孩子明白，只有学习越好，面对考试才更放松。

对学业和考试越是胸有成竹，就越能够从容应对。

所以，让孩子勤学苦练，踏踏实实地把学习学扎实了，这样才能具有更强的竞争力。另外，主动的学习精神越强，焦虑心态就越少，所以要让孩子逐渐建立起学习热情和状态。

再次，学会放松、调节。

心态调整有方法，要学会心态调节，让自己更加放松、积极。

比如，做好时间规划，目标规划，做好休息学习调整。比如时间规划，保证充分的休息，不要疲劳战。比如目标规划，结合自己的实际情况，不要要求和期望太高，反而压力太大，起反作用。第三，复习一定要有规律，让自己在复习过程中比较轻松，这就需要复习的方法。

下面，给大家谈谈冲刺阶段的复习方法。

冲刺阶段的学习方法很重要

可以说，学霸都有自己的一套学习方法。而且很多时候都大同小异。在距离高考就剩下40多天的时间里，掌握方法很重要，争取在冲刺阶段，让自己的成绩能够突飞猛进，甚至逆袭。那么就严格遵循以下方法：

第一、巩固基本考点、重点知识。

相信很多孩子都已经复习了很多遍了，也刷了很多题。但就剩下40多天了，不建议再去刷偏题难题了，抓住考纲中的基本知识点、重点知识点，把近些年的常考点、必考点多练习，举一反三。不要因为芝麻漏了西瓜。

做好基本考点、重点考点的复习规划，对之前的错题漏题重点复习。按照每科的知识量合理规划时间，尤其是对于比较弱的科目，重点复习。

第二、练习考试技巧，提升考试能力。

考试是有技巧地，在应试教育下，所谓的学霸都是很会考试。而有些孩子平时做题还可以，考试就很差，那是不太会考试技能。一定要在最后的时间里，锻炼出考试技能。每一个科目每一种题型都有答题技巧和思路，总结，总结，再总结。不要只顾着做题。

第三、不断提升答题速度，做到精准快。

考场时间紧张，要锻炼出答题速度。不同题型怎样才能做得快，而且精准，都是方法的。比如阅读理解，最好先看问题，然后记住关键词，然后粗度的时候化问题关键词对应地方，最后总结答题，就比较快。而对于选择题，就看主干意思，做到准。看有些容易误导混淆的细节词语，做到精。同时做到快。

第四、注意答题模板，一定要规范。

很多学生考试成绩差，被扣分，就是因为平时测验考试不注意规范答题，写得一塌糊涂，即使答案是对的，也会扣分。所以注意答题规范。

最后，再强调一下，临近高考，不要紧张，也不要有太大压力，积极面对，“让暴风雨来得更猛烈些吧！”然后，注意冲刺复习方法，规律复习，制定规划和每天目标，有的放矢，相信就能够有所进步，最终取得好成绩！