每个人都有七情六欲，而情绪则很大程度上影响一个人的行为，因此管理好自己的情绪在工作和生活中尤为重要。

情绪的管理也是一个人素养高低的重要体现，而如何管理好自己的情绪，个人认为可以从以下几点去努力:

1.表情的控制。一个人的情绪会表现在身体动作和面部表情上。当遇到剧烈的情绪波动时要学会控制自己的表情和动作。比如愤怒或尴尬的时候你要学会用微笑来掩饰自己，很多时候一个微笑可以化解矛盾。

2.凡事三思而后行。遇到事情当时情绪可能影响你的判断和行为，先让自己冷静一下，不要马上做出反应，等情绪稳定下来再做出自己的决定。

3.自我调节情绪。比如情绪不高的时候，可以找要好的朋友聊一聊曾经快乐的时光。或是出去旅游，美好的景色也会改变人的心情。

4.学会站在不同的角度看问题。很多时候人们都是从自身的角度看待问题，进而影响自己的情绪，如果你能够从对方的立场或是别的角度看待问题，你会发现自己会变的更加宽容、豁达。

个人认为如果能够做到以上几点，控制自己的情绪，你在学习、生活、工作中会更受欢迎，大家不妨一试。