在日常生活中，我们经常被各种各样的烦心事所困扰，人生在世，喜、怒、忧、思、悲、恐惊是我们情绪的正常表现，入世生活，七情六欲再所难免。有些好的情绪能促进心情美丽，容光焕发。但有些坏的情绪也能左右我们的意志，在失去理智的情况下做出后悔的事情。我们该怎样控制自己的情绪，做情绪的主人呢？

一、微笑。“笑一笑，十年少，没什么大不了”人与人之间多些微笑，很多事情都能大事化小，小事化了。微笑如同春天的甘露，久久滋润人们的心间，笑一笑吧，你自己也会变的更好看。

二、深呼吸几口，让自己平静下来。平静能使人捋清目前的情况与自己的处境，有缓和歇口气的余地，可以思考自己接下来所做的事是对还是错，是否会有严重的后果，别让自己的一时冲动铸成大错。

三、转移注意力，多想象生活中美好的瞬间。“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”，人要向前看，顾全大局，不能因小失大。只要自己存在，未来一切皆有可能。

四、快乐。养成快乐的习惯，能够使我们远离焦虑不安与烦恼。生活很苦，有着诸多烦恼，与其愁眉苦脸的度过一生，不如自己为自己造就快乐，慢慢的养成快乐的生活方式，为自己带来阳光与自信。