01崩溃的家长和手足无措的孩子很让人心疼

昨天，邻居家传出一声玻璃落地的响声。声音很大，连我都吓了一跳，接着就是孩子的哭声。我心想可能是孩子淘气打碎了什么大件。

过了一会儿，我带着孩子出门乘电梯下楼。隔壁的门也打开了，妈妈先出来，接着是哭得上气不接下气的孩子，边哭边说：我以后听话，好好的。妈妈别走，你去哪里？一个七八岁的小男孩，边哭边说，表情很害怕。妈妈就说：你回家，别管。

电梯门打开时，我在后面，那个妈妈还按着电梯门等了一下我。孩子就站在电梯门口不敢进去。妈妈的表情也很严肃。虽然很想说点什么，可是我什么也没有说出来，好像怎么说都不合适。

我就眼睁睁的看着电梯门关闭，孩子一个人在门外哭。电梯下降了，妈妈在电梯里也开始抹眼泪。

02生活中成年人总会有那么一刻很崩溃

面对着别人，妈妈虽然很崩溃，还是保持了礼貌。按着电梯等我下楼，没有不管不顾先走了。毕竟我们是邻居，从来没有交集的邻居也是邻居。可是面对自己的孩子，妈妈就没有那么客气了。

我知道成年人崩溃的理由有很多：另一半的不理解，不断需要加班的工作，婆媳关系，同事矛盾，沉重的房贷车贷。我们不知道怎样跳出这样的循环，实现自由。

崩溃的妈妈，手足无措的孩子，我都很想去安慰。可是又觉得说什么都很苍白，成年人面对生活总有那么一刻是崩溃的，崩溃到无话可说。我自己也有那样的时刻，我知道那种时刻说什么都是苍白的。当事人只想一个人静静，消化情绪。

03成年人对自己的孩子崩溃了、发脾气了，怎么把对孩子的伤害降到最低

可是孩子是不是有些无辜呢？他可能做错了事，可是谁又能不犯错误？包括成人，我们也总是做错这个做错那个。老板训我们的时候，我们也会愤怒、挫败、甚至想干脆辞了工作算了。

在管教孩子当中，判断自己是正在管教孩子还是发泄情绪，一个标准就是：管教孩子的过程中自己的情绪是不断的平复的，管教孩子结束，情绪也就消失。如果是越说孩子自己的情绪越大，可以判断：家长情绪已经失控了，这时不是管教，是发泄情绪。

也许那个妈妈已经知道自己崩溃了，她正是因为害怕伤害孩子，不知道怎么面对孩子，才急着逃离现场。

在崩溃无法避免的时候：妈妈不妨蹲下来抱抱孩子，告诉孩子自己的感受。我现在很愤怒。不知道自己要怎么办？这跟你没有关系，我想出去走走，我保证，等我回来的时候，就还给你一个平静的妈妈。

等到自己平静了回到家，再去抱抱孩子，跟孩子说说自己的感受。对孩子的错误行为进行复盘。客观描述事情，不夸张也不指责，就是描述。然后说，我希望你以后怎么做，为什么这样要求你。

告诉孩子，你失控并不是他的原因，是因为今天特别累，跟孩子说声对不起，我爱你。告诉孩子，我是爱你的，重新建立孩子的安全感。

在家长对孩子发脾气的过程中，实际上是切断了家长和孩子之间的连接。发脾气的妈妈和平常的妈妈不一样，孩子内心里认为妈妈不爱我了。也正是这个原因让孩子害怕。妈妈需要和孩子要重新建立爱的连接。告诉孩子，我爱你，很重要，帮助孩子保持安全感。

崩溃多是因为积累了比较多的负面情绪，一直得不到宣泄。内心压抑到一定程度，在某一个点，情绪爆发了，一发不可收拾。

妈妈们可以建立情绪管理笔记，关注自己的情绪和需要。比如哪一天，我不开心了。为什么？我的什么需要没有得到满足。然后大胆说出自己的需要：孩子，我现在很累，你可以不可以帮我打扫卫生。或者老公，我今天受到老板的批评了，很难过，你可不可以给我一个拥抱，安慰我一下。

及时把不好的情绪释放掉，不要积累到很大，就不容易崩溃。

虽然崩溃之后，有一些应急处理方案，但是和风细雨的家庭环境更有利于孩子的发展。良好的家庭环境，孩子不需要占用很多的心理资源处理负面情绪，有更多的空间去成长。

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