生活中，我们总是花很多时间去寻找和自己心意相通的人。实际上，遇到了谁都只是一段关系的开始。真正漫长而又艰难的是，学会如何相处得长久，如何在鸡毛蒜皮中仍能继续彼此欣赏。

从一个人的品行最低处，可以看出TA值不值得相守；而从一个人的情绪最低处，可以看清TA值不值得相处。亲密关系最大的杀手，往往是起伏不定的情绪。让彼此都轻装上阵，才能走得长远。好的关系可以让两个人一起成为更好的自己，而不是彼此消耗磨损。

开始一段感情不易，经营好一段感情更为不易。所有经营得好的关系，必定都是用了心思的。抛开长相、性格等等这些让我们怦然心动的条件，吵架后的态度、解决矛盾的方式、化解负面情绪的能力才是感情能否长久的密码。

在一份好的关系里，我们不会让自己的情绪绑架对方，而会用克制坏脾气的自觉和心意相通的默契，一同度过情绪的低点。现实中的感情可能有千百种姿态，但只有和懂得照顾对方情绪的人在一起，才能安心自在。

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听说过一个词叫“情绪价值”，即一个人影响他人情绪的能力。当一个人能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，这个人的情绪价值就很高；当一个人总让其他人感到别扭、生气和难堪，这个人的情绪价值就很低。

我们喜欢交往的人，一定是能够给我们带来高情绪价值的人。这样的人不仅自控力强、不骄不躁，而且还能用自己的正能量影响身边的人。

网上有个话题讨论度颇高：“一个人真正成熟的标志是什么？”其中一个高赞回答是：“即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。”

情绪就像水，宜疏不宜堵。脆弱的人常常被情绪掌控，沦为情绪的奴隶；而强大的人则能掌控情绪，进而能更好地掌控自己的人生。

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越是亲密的关系中，遇事越不要轻易责备，平常多包容。正如有句话所说：“发脾气就像扔炸弹，会使人辛苦搭建起来的爱和信任的大楼顷刻间坍塌。”每一次随意扔出去的坏情绪，都是在拉开自己与他人的距离。

坏情绪人人都会有，有时候，我们阻挡不了事情的发生，但能够改变自己的心态。不让负能量在我们心中堆积如山，是每个人成长过程中必修的课程。

别让坏情绪毁了我们用心珍惜的关系，别让坏情绪拖累了你的人生。愿我们都能拥有创造快乐的能力，以平常心对待无常事，安然幸福地过好这一生。

来源、作者：一禅小和尚