一个口腔健康的人，牙齿会陪伴我们几乎一生的时间。一个口腔健康的老年人到80岁的时候，应该还能保留20颗牙齿可以使用。但人们总有一些坏习惯，会提早断送牙齿的健康！

世界卫生组织制定的牙齿健康五大标准分别是，牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常，以及无出血现象。

那么，您的牙齿健康吗？通常老年人常见的口腔疾病有哪些？究竟应该怎样养护牙齿，避免哪些误区才能让牙齿陪伴我们更久一些呢？

老年人常见口腔疾病

龋齿

即“虫牙”，以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生的慢性进行性破坏的疾病。我国中老年人患龋率高达98.4%。龋病是引起牙痛、造成缺牙的主要原因，会直接危害老年人的口腔健康。

老年人龋齿通常表现为根面龋，是由于老年人的牙龈萎缩，牙根暴露，自洁作用差，唾液减少，容易在牙根部位形成龋齿。根面龋早期无明显症状，吃冷热酸甜会有疼痛不适，因位置隐蔽，经常被忽视。

龋齿的预防方法：

●保持口腔清洁，控制细菌生长。

●加强牙齿锻炼，使用氟化物牙膏，可有效防治龋齿发生。

●改变饮食结构，控制糖类摄入。

牙周病

牙周病是“老掉牙”的主要原因。指牙齿周围的牙龈、牙槽骨长期存在慢性炎症，使牙龈萎缩、牙槽骨吸收，从而引起牙齿松动、移位、伸长、牙周溢脓、口臭、咀嚼无力不敢咬硬物等。

牙周病不仅会产生口腔局部问题，严重者甚至影响全身健康情况：

★牙周病影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，是导致各种疾病发生的重要成因。

★牙周病可引起心血管系统疾病（心内膜炎、急性心肌梗死、冠心病）、糖尿病、呼吸道及消化道慢性疾病。

★是中风最危险的诱因，引起牙周病的细菌可导致血管病变，一种存在牙周的细菌所产生的酶，能促使体内血栓形成容易引起中风。

牙周病的防治措施：

●掌握正确的刷牙方法。

●保持口腔清洁。

●对不易去除的食物碎屑、软垢、牙菌斑，用牙线清洁。

●定期洁治。

牙齿敏感

牙齿敏感即牙本质过敏，主要是对冷、热、酸等刺激过敏，酸痛难受。是由于当牙齿磨损后，牙釉质坏掉，牙本质就暴露在外面，外界直接刺激牙本质，就容易引起牙齿不适。

牙齿敏感防治措施:

●进食酸性食物和饮料后，最好1小时后再刷牙。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，表面变得很软，如果立刻刷牙，摩擦会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。可及时用清水或茶水漱口。

●不用硬毛牙刷，选择软毛牙刷和抗过敏牙膏，降低牙刷对牙龈的伤害，同时采用正确的刷牙方法，避免刷牙过度用力和左右拉锯式刷牙。

●有牙周病、夜磨牙、牙齿过度磨耗,楔缺等牙病时要及时治疗。

●如有明显敏感情况出现，可使用脱敏牙膏，另外咀嚼茶叶或核桃仁也可适当缓解敏感。

粘膜病

老年人最常见口腔粘膜病为由念珠菌感染引起的义齿性口炎，口角炎等。多由于不注意口腔卫生或者义齿本身不贴合，垂直距离恢复不够导致。

研究显示老年人口腔粘膜病变常见的发病部位依次是硬腭、牙龈、舌背、颊粘膜，口腔前庭和唇粘膜。高龄吸烟以及使用义齿老年人比其他老年人罹患粘膜病风险更高。

老年人牙齿护理的误区

No.1

牙齿松动脱落是自然现象，防也无用

大多数中老年人的牙齿松动脱落是因根面龋、牙周病、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后牙齿脱落的年限。所以老年人应防患于未然，平时多注意口腔的健康。

No.2

牙齿不怕磨，啃点硬东西没关系

老年人的牙齿尤其要避免磨损。牙刷毛也不可太硬，应全方位呵护牙齿的健康。

No.3

只漱口不刷牙

正确刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用，可有效防止牙菌斑和牙结石的形成。

No.4

只要坚持刷牙，就没必要洁牙了

刷牙只能清除一些牙齿表面的软性污垢，对于隐藏在牙齿深处的污垢很难清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齿上的牙菌斑及牙结石。

No.1

正规牙科费钱费时，小诊所省钱省事

牙科很多的治疗操作都是专业性很强的技术工作，要经过严格的培训才能胜任。因此，一定要在值得信赖、正规专业的口腔医院才能接受治疗，千万不要贪图便宜，以免遭致不良后果。

No.6

掉牙不必补

缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上义齿可恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿，减缓牙齿脱落。

No.7

无牙不必刷

刷一次牙可使细菌减少70%左右。同时刷牙刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有助于防止吸入性肺炎。

牙齿健康九要素：

●以正确的方式刷牙，坚持每天刷牙2次，每次3分钟。

●选用软毛牙刷，选择合适的牙膏。

●牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣。

●远离槟榔，尝试戒烟，养成正确的饮酒习惯，不要过量饮酒。

●远离酸、甜、过黏、过硬的食品。

●按时吃饭，吸收各种营养成分，不要偏食。

●多补充水分。

●不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿。

●定期进行牙齿自我检查，每6个月到医院进行一次定期检查。

健康的牙齿，不仅能让我们吃嘛嘛香，还可以给个人的形象加分不少。所以，请重视保护牙齿，愿您能拥有一口健康的牙齿噢！

来源：中外医讯（MEDINFO-AU），医护人员及热爱健康者欢迎关注。