糖的过量摄入对人体健康会造成危害已经是不争的事实,“反糖”一词风头正劲,一时无人能出其右。
除了世界各国开始纷纷征收“糖税”外,各大行业也紧盯“无糖”领域,与“糖”作对正在成为一门新生意。
从日前营销翻车的农夫山泉气泡水,到近期推出的元气森林电解质水,甚至隔壁跨界而来的喜茶——喜小瓶气泡水,饮料产品中零糖、低糖、抗糖的字眼必不可少。
打着“反糖”旗号的不仅有饮料产业,无糖奶酪、低糖饼干、无糖冰淇淋,乃至于护肤品品类下的抗糖牙膏、抗糖口服液、抗糖丸,以上种种都显示出商家对于“无糖”概念的钟爱。
然而在各界的追捧之下,一些“无糖”产品已经被爆出是披着健康理念的“智商税”,所谓“无糖饮料”可能只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖,给人以健康的错觉。
而且人工甜味剂会诱发我们对甜食的渴望,提高身体的“耐糖性”,于是,一不小心就吃超量了。再加上它“欺骗”了我们的新陈代谢系统,让身体以为自己“已经吃了糖”,诱发身体分泌胰岛素,胰岛素水平升高则会促进身体存储更多脂肪。
《美国临床营养学杂志》曾公布一项报告,科学家们对66118名女性进行了长达14年的研究调查,结果显示:长期摄入含有人工甜味剂的饮料更易诱发肥胖及2型糖尿病。
那么,用糖过度等问题如何解决?
解决糖过量所带来的这些问题,关键要做好健康的加减法。
既要从大环境入手,依靠政府对生产企业的约束和对减糖的宣传,提高人们对高糖食品的警惕和健康意识,推进“减糖运动”;更需要人们在管住嘴的同时迈开腿,实现健身的普及化、全民化。对于个人来说,免疫力是“身体屏障”,而健身可以有效提升免疫力,防患于未然。
除了世界各国开始纷纷征收“糖税”外,各大行业也紧盯“无糖”领域,与“糖”作对正在成为一门新生意。
从日前营销翻车的农夫山泉气泡水,到近期推出的元气森林电解质水,甚至隔壁跨界而来的喜茶——喜小瓶气泡水,饮料产品中零糖、低糖、抗糖的字眼必不可少。
打着“反糖”旗号的不仅有饮料产业,无糖奶酪、低糖饼干、无糖冰淇淋,乃至于护肤品品类下的抗糖牙膏、抗糖口服液、抗糖丸,以上种种都显示出商家对于“无糖”概念的钟爱。
然而在各界的追捧之下,一些“无糖”产品已经被爆出是披着健康理念的“智商税”,所谓“无糖饮料”可能只是利用甜叶菊等甜味剂替代了传统饮料中的糖,给人以健康的错觉。
而且人工甜味剂会诱发我们对甜食的渴望,提高身体的“耐糖性”,于是,一不小心就吃超量了。再加上它“欺骗”了我们的新陈代谢系统,让身体以为自己“已经吃了糖”,诱发身体分泌胰岛素,胰岛素水平升高则会促进身体存储更多脂肪。
《美国临床营养学杂志》曾公布一项报告,科学家们对66118名女性进行了长达14年的研究调查,结果显示:长期摄入含有人工甜味剂的饮料更易诱发肥胖及2型糖尿病。
那么,用糖过度等问题如何解决?
解决糖过量所带来的这些问题,关键要做好健康的加减法。
既要从大环境入手,依靠政府对生产企业的约束和对减糖的宣传,提高人们对高糖食品的警惕和健康意识,推进“减糖运动”;更需要人们在管住嘴的同时迈开腿,实现健身的普及化、全民化。对于个人来说,免疫力是“身体屏障”,而健身可以有效提升免疫力,防患于未然。
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