导语：衰老，是每个人都不想经历的一件事，特别对女性朋友而言，更是不想衰老早早的到来。但是，生老病死是每个人都必须经历的，在达到一定的年龄阶段后，衰老就会如约而至。不过好在，当衰老出现的时候，女性的身上会有明显的提示。

当发现自己出现了以下的特征，及时发现、及时的进行保养，或许能主动延缓衰老到来的时间。

1、月经开始逐渐减少、直到消失

女性之所以能保持年轻，就是因为有月经的存在。可惜，月经并不能一辈子都陪伴女性的左右。当女性年龄到达40岁以后月经就会逐渐的开始减少，直到最后消失殆尽。

女性在失去了月经的保护之后，会在短时间内快速的衰老，伴随有很多的变化出现。所以，当女性的月经出现减少的时候，要注意对身体的保养延缓衰老到来的时间。

2、臀部向外扩，渐渐变的松弛

对于女性而言，臀部和胸部是能大幅度增加魅力值的器官，并且也代表女性的年轻活力。当发现自己的臀型出现变化的时候，特别是出现松弛和外扩的情况，看起来没有以前挺翘的时候，意味着身体已经步入了衰老的阶段。

女性若是在生活中有跷二郎腿和久坐的生活习惯臀部出现松弛的时间会被大幅度提前，基本上伴随着臀部的松弛，衰老也悄悄到来了。

3、腿脚不灵活，膝盖疼

伴随着年龄的增长人的身体素质也会出现不同程度的下降，即便是骨骼也不例外。而骨骼中最容易受到影响，出现损伤的位置，就是膝盖了。若是生活中还有吃海鲜和高嘌呤喊含量食物的饮食习惯，在膝盖位置也会有结晶物出现。

这些结晶物在膝盖位置大量的堆积，导致很多人在上了年纪之后，会有明显的膝盖痛的情况。甚至情况严重会影响到正常的行走，导致腿脚灵活度下降，而这些都是步入衰老的特殊表现。当出现上述的情况时，代表着年轻已经离你而去了。

能预防衰老的食物有哪些

其实，在生活中有很多食物都有着预防衰老的效果。而其中效果最好的食物，主要是以下的两种，女性日常生活中不妨多多食用，能有效预防衰老的到来。

1、紫菜

其实提到海产品，有很多人反应都是龙虾、螃蟹等。而紫菜也是属于海产品中的一种，具有良好的抗衰老效果。其中含有很多微量元素，对于女性而言，能帮助平衡内分泌水平，延缓衰老的到来。因此，女性在生活中可以多吃紫菜来预防衰老。不过，由于紫菜本身就带有一定的盐分，所以用来做汤最好。

2、芹菜

由于芹菜具有一种特殊的味道，很多人都不喜欢吃。实际上，芹菜延缓衰老的效果更好，能为女性补充体内的气血气血对于女性而言，是极为重要的，平时多吃芹菜，气血充足，面色也是红润。外表上看自然显的更加年轻。而且，不仅是吃芹菜有效果，用芹菜榨汁也是可以的。

结语：其实，不管男女，在衰老的过程中，身体都会相应的出现各种表现。若是能及时的发现身体出现的异常，及时进行保养，对于衰老的到来能大幅度延缓。当然，日常在饮食中也要多多注意，这样才能起到更好的预防衰老的作用。