南方多数地区这阵子一直在下雨，果然应验那句话：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂啊。本来天晴的时候，南方天气已经转暖了，这雨一下，立即凉飕飕的。在家不禁也要穿起了冬天的大袄子。马上就是清明节了，在清明节有什么有意义的事情可以做呢？请听小编慢慢道来。

一：扫墓+踏青+放风筝

扫墓这个习俗在中国延续了上千年的传统，缅怀先人，怀念故人的同时还可以来一次踏青之旅。在扫墓的时候，要多穿点衣服哦，最天气有点凉。扫墓的时候记住森林防火要放在第一位哦。春天还是放风筝的好季节，如果天晴了，一定要去放风筝哦，在广袤的农村的田野的草地上，你的思绪会随着风筝飞走，飘向蓝蓝的天空，不好的心情瞬间不见了。

二：植树——意义非凡，锻炼身体

这个季节正是植树的好时节，气候温度条件刚刚好，种树或者种菜的成活率都非常的高。从古以来我国就有清明节植树的习惯，为此清明节又被叫做“植树节”。植树的好处：改善水土流失，减少土地荒漠化，带来经济收益，同时植树也是一项体力劳动，可以锻炼身体，在这个季节和亲朋好友一起种树，还可以加深感情呢。

三：挖野菜——好吃又健康

扫墓是一件很有意义的事，在缅怀先祖的时候，锻炼到了身体，同时可以在山上采野果，挖野菜，运气好的还可以挖到笋。山上其实都是宝贝，各种草药和野菜，比如婆婆纳，做青团的青艾蒿，还有春笋呢，前几天笔者就在山上挖到了一个很大的笋，味道棒极了，过两天要返回城里去，真是有点不舍得啊，舍不得家里的土鸡蛋和绿色蔬菜，也舍不得山上的野菜，自从过年回家遇到这次疫情，一直在家未出，现在疫情已经好转，过了清明就要准备返程了。

四：饮食+睡眠调整

在经历这段时间的紧张工作加上疫情紧绷的神经之后，您需要好好的调整下身体了，在饮食和睡眠上面都需要好好来一次大调整。最近这种天气，适合饮食清淡一些，多吃蔬菜水果这些（一定要吃青团哦），但是在这种寒凉的天气还是建议吃一些羊肉暖身。羊肉暖身，温补肾阳，是很好的滋补肉类。在这三天难得的假期，当然是要好好利用一下来睡两天好觉啊，睡觉是有利于缓解精神压力的，睡觉不仅可以美容还有利于减肥，增强免疫力的同时可以帮助身体更好的排毒。许多调查研究资料表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。因此拥有一个充足优质的睡眠，可以延缓衰老。

有少部分人有这样的情况：他们在晚上食用咖啡、巧克力、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不好的感觉，但是实验证实了（睡眠检测设备如功能手表），他们的深度睡眠依然受到了不良的影响，深度睡眠的时间显著减少了，多数时间处于浅睡眠状态。最后一个建议：远离电子设备，电子设备会在影响睡眠，这是不争的事实。

最后，希望大家都过一个快乐健康的清明假期，如果您在清明节有别的好玩有意义的事情，可以在评论区留言，作者会选取有创意的点赞数量最多的那个评论，送出一份手工小礼物，可能是吃的也可能是手工艺品，具体看心情制作。