导语：要想维持生活，保证睡眠质量、充足睡眠，吃得饱就完全可以的。名望、金钱、财富和生命相比下来是不值得提的。当人们经历生与死之后，只有在面对生死，这样才将会认为生活是非常美好的。想要更加快乐幸福地生活的话，健康是它的保证和基础。

因为只有当人们有个健康的身体之后，才可以谈论幸福，才可以更加快乐地到达长寿的目的。

不过，在现实的生活中，虽然女性的平均寿命比男性寿命长一些，但是当不在意身体的调理和保养再加疾病的提前预防，将会多多少少有些不太长寿的女性。

对于寿命相对短的女性来说，45岁之后如果有这“4大”，请提早注意自己的身体情况，尽早调理至关重要。

中国人常说：肥胖是人们长寿的“拦路虎”。如果女性有三层腹部脂肪，也就是像个“孕妇”一样肚子鼓胀的话，其身体的各项器官、各项功能大概也不是很好。

曾经有这样一项调查研究显示，中国女性到达中年时也就是45岁之后，肥胖的概率将上升到达大约40％。

同时45岁之后也正好是女性们更年期的高发期。我们都知道，肥胖对身体健康会产生非常大的影响，同样也会增高妇科疾病的发病率，所以不能对肥胖带来的影响健康的因素置之不理。

当女性到了45 岁之后，可能会出现手指末端的指关节像鼓槌似的变得特别胖大，同时指甲也将如同鹦鹉的喙一样更加向上凸出来，这个症状在医学上常常被称为“杵状指”。

大多数医生认为，杵状指和血流量增加、在就是动脉血氧不足等相关因素有非常大的联系。

这主要是因为由指尖的组织增生而导致慢性组织部分比较缺氧、代谢非常紊乱和中毒从而引发的。

当妇女45岁过后，尿酸相对高、血压高、血糖高等现象将长期占据非常高的风险。

所以，虽然没有非常高的危险水平，不过一些不可避免的腰酸背痛副作用是存在的。而脑血管疾病和心血管疾病的结果大多是令人难以控制的。

我们都知道，人们在睡眠不好的情况下非常容易出现衰老过快等症状。事实上，不只睡眠不好会导致过快的衰老。

比较重口味的饮食习惯也相应地会“缩短”人们的寿命，而这个特点在女性身上更加突出。

这是因为，在女性中年以后，大部分味蕾开始逐渐退化，这就导致她们的食物风格将会向更加浓厚的口味倾斜，这是由于重口味能够利于刺激味蕾并且促进进食。

而长期食用重口味的食物很有可能增加患心血管疾病的概率，例如高脂血症、高血压和糖尿病，这样便会缩短女性的寿命。

人们每天必须吃东西。饮食疗法并不算是治疗疾病的有效方法，它被称作生活态度更合适，保持清淡饮食有利于身体健康。

我们知道，每个人都有脾气，事实上，这个是一种对健康有利的个性，脾气能够更好地帮助我们发泄压力，但是，我们应该学会去控制自己的脾气。

通常女人的脾气比男人的脾气大的多，特别是45岁之后的中年女人。当她们进入更年期，女性的身体状况会慢慢地发生一些变化。

由于月经消失，精气有人会慢慢减少，之后体内的阳气将慢慢占上风，所以脾气就会逐渐变大。女性脾气暴躁的话，卵巢、乳房等等女性性征会受到非常大的“伤害”。

结束语：

因此，女性要想延长寿命的话，应该尽早养成比较健康的生活方式。每天保持一小时运动、充足的喝水、高质量、充足的休息，尽量避免熬夜，这样才能有益于身体健康。