做饺子放这种馅，粉糯鲜味，营养有益，老公就馋它！在国庆节期间，在喝早茶时吃到一道很清淡可口的小吃红腰豆百合饺，透明的粉皮包着粉糯鲜味的红腰豆、百合与新鲜猪肉做的馅，不很咸，真的超好吃，所以就在心里长草了，一定要亲手做一次，想不到老公超喜欢吃，馋的不得了，让我有空就多做点，说这种饺子吃了不腻！

红腰豆百合饺虽然说是比较简单不复杂的一款饺子，但却是真正有益人体健康的好东西，红腰豆可以补血气，提高免疫力，降糖消渴，防衰抗辐射，百合能益心宁神，美白皮肤，同时也能防癌抗辐射，这两种食材口煮熟后口感大致相同，粉粉面面的，再加点猪肉末，的确好好吃，为了让这款饺子更加健康有益，调味方面不要太重太繁多，吃下去自然就会有清新的感觉，百吃不腻！

红腰豆百合饺主材料：猪肉末 200克，干红腰豆 30克，鲜百合，小葱 15克，饺子皮 150克，生粉 3克调味料：盐 3克，糖 1克，胡椒粉 1克，鸡粉 0.5克

在猪肉末里加入盐、糖、胡椒粉、鸡粉、生粉拌均匀

红腰豆需提前一晚发透，并用清水煮熟而不烂即可使用，鲜百合撕成小块后切碎成颗，在下了调味料的肉末里加入处理好的红腰豆、鲜百合、小葱

所有材料拌好后，静置15分钟待用

取一片饺子皮，放上适量的肉馅

把饺子包成自己喜欢的形状，我包这个款式也是挺简单的，有点花边的样子，包好后在饺子的外面涂上一层由与水、油混合液，用以防干

冷水入锅，把红腰豆百合饺放蒸锅内蒸20分钟，即可取出食用

红腰豆百合饺的口感粉糯鲜味，营养有益，早餐吃它很不错！