近日

央视跟踪报道云南象群的记者

短短20多天后

肤色就肉眼可见的黑了好几个度

▲此前央视记者的出镜

▲5月29日的报道截图

▲6月22日的报道截图

随后

#云南的紫外线到底有多强#

话题冲上热搜

引发众多网友讨论

一些段子手也来了

“上午到云南，下午就成了本地人”

“我不是黑，我只是出门了一趟！”

“家里躲三月，出门一日黑”

“养儿不防老，防晒可以！”

那么

云南的紫外线到底有多强？

打开天气软件

晒黑警告：

昆明的紫外线指数：强！

网上众多网友也纷纷晒图亲证

云南紫外线有多强？

来看看晒了一个星期的手

“福建的朋友来了一天之后 ”

“只是在大理骑了20公里车而已”

“我妈笑我好几天了都”

“这个话题我太有共鸣了！！我带着几年前在茶马古道大中午骑马穿短袖不涂防晒后的手来了”

“去楚雄玩了几天，回来的路上顺带去了一下抚仙湖，现在手脚脸不但黑还起疙瘩特别痒”

“火辣辣的太阳，火辣辣的双腿”

看完这些图片

防晒误区：

1.多云天不会晒伤。事实上80%以上的紫外线是可以穿透轻薄云层的，薄雾或阴霾甚至还可以增强紫外线辐射。

2.如果我们感觉不到阳光的灼烤就不会晒伤。这是一种误解，阳光的热来自于红外线而不是紫外线，所以在紫外线晒伤过程中是感觉不到热的。

如何正确防晒？

1.涂抹防晒霜

要时刻注意防晒，即使是阴天和室内也要做好防晒措施，尤其是对紫外线过敏或有日光性皮炎的患者。出门前就应在皮肤裸露部分涂抹防晒霜，户外运动或自身出汗较多，需选择具有防水防汗功效的防晒霜，同时还要记得隔几个小时补涂一次。

2.做好物理防晒

外出时戴帽子、打遮阳伞、佩戴防紫外线的眼镜、穿防晒衣等物理方式进行全方位防晒。

3.外出尽量避开紫外线最强时段

上午10点到下午3点之间，是一天中光照最充足，也是紫外线最强烈的时段。海边沙滩、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃等都会反射紫外线，使紫外线指数升高，建议外出尽量避免这段时间。

4.多吃新鲜果蔬 适时补水

可以多吃猕猴桃、柠檬等水果，以及西兰花、胡萝卜、西红柿等蔬菜。莴苣，菠菜，香菜，芥菜等感光蔬菜吃完后不要立刻晒太阳，皮肤容易出现晒斑。

最后小编想说的是

夏天云南紫外线虽强

但气候却特别凉爽舒适

今天上午10点

昆明实时气温只有21度

小编坐在办公室里还得穿件外套呢！

暑期将至

欢迎大家来美丽的彩云之南

享受凉爽舒适的好天气！

当然

要记得防晒哦！

来源：春城晚报-开屏新闻、新浪微博、网友评论、央视新闻、云南气象预警等

编辑：杨蓉

编审：周晓雪

终审：周健军

长期接受来稿，投稿邮箱：zscc812@sina.com