百香果是一种很常见的水果，也是很多人会用来养生的一种水果，这是因为百香果不仅味道很独特，其中所含的营养物质也是比较丰富的。百香果当中的奇异香味来源于其所含的香酚类物质，这种物质不仅能够改善我们的口臭问题，而且对我们的肠胃也有一定的促进作用。

除了这个好处之外，经常食用百香果，还能够起到这两个好处，一起来了解一下吧。

1.提升免疫力：我们都知道自身免疫力是否好跟我们摄入的维生素C含量是否足够有很大的关系，很多人平时不怎么喜欢吃一些蔬菜，这时候可以经常食用一些百香果，因为百香果当中所含的维生素C含量是较丰富的，能够起到很好的提升免疫力的作用，而且经常补充维生素C还能够起到一定的美容养颜的效果，因为维生素C能够促进我们的新陈代谢，让细胞更有活性。

2.保护视力：现在很多人的工作都是在电脑上进行，可能需要长时间的盯着电脑，这样不仅会让眼部经常疲劳，也会让我们慢慢的视力变差，出现一些近视的问题，经常食用百香果能够避免这样的问题出现，这是因为百香果当中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对于我们眼部神经有很好的保护作用，还能够促进眼部的血液循环，延缓眼部疲劳的问题。

以上就是百香果的一些好处，虽然百香果是一种既美味又有营养的水果，但是有些人是不能多吃的，这两种人尽量克制一些，不要贪吃百香果：

1.糖尿病患者：百香果当中虽然营养丰富，但是所含的糖分也是比较高的，对于糖尿病患者来说需要注意的就是糖分的摄入，如果食用百香果的话可能会导致自己的血糖控制不稳定，影响到病情，所以尽量不要食用。

2.过敏体质的人：如果你是第一次食用百香果，需要先少量的吃一点，然后等大约12小时，看看自身是否有皮肤瘙痒或者是红疹的问题出现，如果出现了的话说明你对百香果有过敏反应，尽量不要继续食用了，可能影响到身体的健康。

看完以后大家是否对百香果有了新的认识了呢？如果你还有疑问的话可以在评论区留言，小编会尽量帮助你解答。