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卸下忙碌一生的工作，踏入老年队伍的行列，每个人最大的渴望就是在自己的晚年安享幸福生活，有个健康的身体，不求活到九十九，但愿健康跟着脚步走，这都是每个老年人的向往与追求。

长寿是人类不断追求的目标，健康长寿是我们向往的生活，我国人均寿命已经超过74岁，健康是有规律可循的。

下面我们就走进这位郑大姐的生活，听听她为什么会说不合群是健康长寿的秘诀。

郑大姐；65岁

我叫郑香梅，今年65岁，我以前是一个好动坐不住的人，在年轻的时候朋友姐妹一大群，那个时候我就觉得朋友多了路好走，就在我退休以后一直和她们时常保持着联系，退休之后闲赋在家，有了更多的空闲时间，我就经常组织姐妹们一起晨练或者出去游玩、不定时地聚餐什么的。

在刚退休那会，我就感觉这样的生活很充实，生活不就应该是这个样子嘛，但时间长了以后，慢慢讨厌了这样的生活。

人多在一起确实热闹，但矛盾和分歧也多了起来，在清明前后我们一起去地里挖野菜，有的人就嫌土不拉几的脏，有的人赶了几下觉得累的不行想回家，结果六个人的快乐乡村挖野菜之旅因为最后你多我少的一点野菜闹的不欢而散。

在年前我们聚会的时候因为吃饭吃什么的意见不一致，你说吃辣味的川菜、她说吃铜火锅、有的就想吃碗面，最后餐没聚成，还搞得每个人意见挺大，生一肚子闲气。

人多了在一起终归意见不统一，各自想着各自的一点团结的心都没有，脾气火爆得还会瞪眼睛发火，弄来弄去搞得每个人都很心烦。

当烦恼袭上心头的时候，身体肯定会有明显的不适，哪还有什么开心可言，满肚子的气儿，没有了这个年龄该有的精气神，整的人是蔫不拉几的，身体稍微不好的一点甚至还要搞出病来。

我就因为生气病了好几天，在生病的日子里，平时自认为处得好的姐妹没有一个人问候一声，更别说来看你了，也正是这一次我也看得明白了，你的热心肠过后也就是一盆凉水，你把别人当做朋友，别人未必心里有你这个朋友。

在我身体恢复之后，我就拿起我的手机挨个看着通讯录里的人和微信当中的人，该删除的我也就删除了，其实早已没有必要留存人家们的联系方式了。

经过这次以后，我开始过自己的安静生活，每天早上到小区进行小跑锻炼，然后悠闲地做着早餐......后来我慢慢发现自己精神头也好了，睡眠的质量也高了，老伴都说我脸上气色好多了。

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我慢慢习惯了清净的生活，再也不和一群姐妹们去寻找所谓的热闹去了，反而开始喜欢上了养花和养鱼，现在家里的花长势很好，孩子们回家时都要带几盆走，我感觉这样的生活方式更有意义。

我开始寻思自己的老年生活该如何更好地度过，追求的不就是腿脚灵便、生活自理，不给孩子们和老伴添麻烦吗？我开始在网上购买了《毛选》、《周恩来》《改革开放30年》等书籍在丰富了自己文化知识的同时，也锻炼了自己的大脑，从此浮躁的心慢慢沉静下来，再也没有是非争辩，我的血压很长一段时间都维持在80/130这个正常范围之内，我就感觉比吃药都管用，这也可能就是医生说的情志管理吧。

自从不再合群之后，我觉得这才是我需要的老年生活，我就是一个普通的退休女人，没有别人口中所谓的清高和看不起人之说，我只是换了一种更利于自己健康的生活方式而已，因为我知道退休之后更应该活得是自己，而不再是他人的看法和说法，不合群才能活出真正健康快乐的自我。

我不再需要迎合或者讨好他人，更不需要顾忌我那句话说对了还是错了，更不用去揪心地考虑她为什么见了我不高兴这些烦恼之事。

对于我自己而言，这种不合群、不扎堆的生活方式让我从中受益匪浅，也给我的身体和生活带来了巨大改变，我不再会因为鸡毛蒜皮的事和同事朋友们发生分歧和意见，也没有矛盾滋生体，我的思想情绪不会再因为那些不起眼的事而波动，我的心态彻底放平了。

我就觉得这种不合群的生活方式彻底改变了我，让我心平气顺，精气神十足，不合群才是健康长寿的养生之道。

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写在最后

生活给了我们生命的气息和活力，我们就要静思适合自己的生活方式，目的就有一个那就是：健康长寿。

虽然不可能人人过百岁，但在人生路上只要健康地活着，那就是快乐和享受，不合群的生活方式不妨你也试试，说不定你也会从中受益。

生活是美好的，愿更多的老人能够健健康康地过百岁。

健康百岁，百岁健康！