随着科学育儿的做法慢慢普及，现在的宝妈们都特别流行一个词语“辅食”，那“辅食”是什么呢？

其实指的就是一岁之前的小宝贝吃的一些食物，需要爸爸妈妈们另外的加工，相比较大人的食品而言，“辅食”更加清淡细腻更加适合宝贝。

同时因为一岁以前的孩子主要是以奶制品为主，而一些其他物质的摄入是为辅助作用，所以称之为“辅食”。

制作辅食千万别贪图省事可能导致孩子积食！

现在的年轻妈妈们为了让孩子能够吃的健康营养，都特别喜欢给自己家的孩子研究辅食，孩子吃的时候也是感觉特别有幸福感。

而对于孩子而言，当他们开始进入吃辅食的阶段也代表着他们开始过渡到了婴儿期的后半段时期，也意味着我们的孩子要锻炼口腔的时候来临了。

喜欢研究辅食制作的妈妈们都会发现，其实辅食制作的方式和辅食的种类都是特别多的。但是别看这么辅食种类，因为每一餐都需要给宝贝们开小灶，其实也挺累人的。所以很多爸爸妈妈们坚持做一段时间辅食以后，又选择放弃了。

放弃之后不少爸爸妈妈选择就是让孩子进食大人吃的饭菜，用一把小的辅食剪刀剪碎或者直接用嘴巴嚼碎给孩子，又或者选择给孩子用菜汤泡饭，特别省事。

但其实孩子过早接触大人的饭菜以及用菜汤泡饭让孩子进食都是特别容易损害孩子脾胃的饮食方式，时间长了就让造成孩子脾胃受损，可能还会导致孩子一直吃但就是不长肉的情况出现。

汤泡饭给孩子带来的危害

一、汤泡饭是孩子积食最大的问题

很多家庭都会喜欢给孩子汤泡饭，说是孩子吃得快，孩子喜欢。在吃汤泡饭的过程中孩子不需要咀嚼不需要进食其他的菜品，吃进去吞下去就可以了。

在食物没有经过口腔的咀嚼直接到胃里消化，对肠胃来说也是一种负担，所以为什么说汤泡饭特别容易让孩子积食。

其次不管是菜汤还是肉汤里都会存在嘌呤以及比较油腻，孩子的饮食需要清淡少油少盐，由此可以看出这个吃法也不太适合我们的孩子。

二、汤泡饭容易引起身体肥胖

当孩子肚子饿的情况下如果进食的比较快，没有经过细嚼慢咽，就会导致吃得更多。通常我们会发现有一些孩子如果是吃白米饭的情况下可能只吃一碗饭，但是汤泡饭的情况下却可以吃两碗，不少家长还特别开心，殊不知孩子一点营养物质都没有摄入吃的全是碳水，反而容易让孩子长胖。

我们应该如何制作宝宝的辅食餐

其实做辅食餐并没有那么难，制作的时候注意“由粗到细、由稀到稠”，同时注意孩子需要饮食清淡少油少盐就可以了。

一、在制作辅食的时候注意营养搭配

给宝贝们制作辅食无非就是想让孩子们吃得好长得好，摄取足够的营养物质。那在孩子4-6个月辅食添加的最初时期，我们可以选择一些含铁的米糊给孩子。

让孩子8个月左右慢慢到长牙期了，我们可以选择用胡萝卜、西蓝花、土豆等不同的食材给孩子们制作一些手指食物，在给孩子丰富摄入的菜品的同时也锻炼了孩子的口腔肌肉。

二、如果添加新的食材要注意添加方式

孩子们都是从奶制品刚过度到辅食阶段，所以爸爸妈妈们也会比较不清楚孩子会对哪些食物过敏。为了防止过敏的发生，爸爸妈妈们在辅食添加的时候要注意每次只给孩子添加一种没有吃过的食材，连续吃3天再添加另一种新的食材。而辅食进食的最佳时间要选择在中午，避免孩子真的发生过敏的情况。

三、避免选择相克的食物

食物本就相生相克，爸爸妈妈们在给孩子们制作辅食的时候要特别注意不要选择相克的食物或者都是过于寒凉的食物，避免孩子在进食辅食以后，宝贝们出现腹痛等其他情况的发生。

总结：孩子们的生长发育需要大量不同的维生素以及各种营养物质，所以爸爸妈妈们在给我们的宝贝们制作辅食的时候更多的时候要注意每一餐的菜品搭配，让孩子吃得更加精华！