春天的时光总是美好而短暂的，转眼间，已经是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢？既可以欣赏到美丽的春色风景，还没能够品尝到各地的特色美食，简直是两全其美呢！出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康，饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜，给孩子补充能量，补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体，玩的舒心玩的开心尽兴。五一假期也是一个修身养静，养生的好机会。忙碌了半年的打工人和学生们，终于可以休息一下，给自己的身体充充电。首先就是从饮食健康做起，假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜，既补充营养还能够陶冶情操。接下来，就来看看今天的咨询吧！

说到饮食，每个家庭的女性都有自己的的食谱，而孩子也是吃妈妈的菜从小吃到大，饮食的健康与否对于孩子的生长都起到一定的作用，而饮食营养均衡也是非常的重要，合理搭配饮食对于孩子的帮助是非常大的。

这道菜就是蒜香口蘑，相信很多孩子都没吃过，这道菜是非常的营养健康，食疗效果也是非常的高，口蘑是非常好的补硒食物，能够很好的提升免疫力。

口蘑还含有非常多的抗病毒成分，也是很好的减肥美容的食物，不仅如此，热量也是非常的低，能够很好的滋补养身，口感也是非常的舒服，吃起来像肉，对于孩子也是很好。

而这道菜做法也是相对来说简单，根据孩子的胃口家长对应去制作，孩子特别爱吃家长心里也开心，而且营养价值也是充分补充够。

日常生活之中食疗的办法对于身体健康的帮助也是相当的多，所以很多时候家长往往可以选择一些健康的方式去改善孩子的身体健康，而饮食上面也是需要多注重营养均衡，因此在给孩子做饭做菜的时候保证孩子的营养均衡，这样有助于孩子健康成长。