网上呼吁北京一家医院吴医生：不要给两岁前的孩子吃成人饭！造成儿童营养不良。

Wu说网上看到有妈妈晒给孩子的饭单：跟大人一起吃炖粉。母亲仍然很得意，我的孩子太厉害了，大人的炖粉都能吃了。

还有吴医生的这段视频，还有母亲说自己的邻居跟一岁多的小孩经常吃螺蛳粉。

还有网友说，自己的母亲两天前给亲戚的孩子吃了猪头肉，这个孩子才四个月！

多位网友在下面表示，应该让婆婆关注吴医生，让婆婆看看这个视频。

看起来许多年轻的母亲都知道，孩子小的时候不能吃大人饭，但是很多老人觉得，孩子早吃大人饭，胃口就会好长。

儿童两岁前吃成人饭，会影响长高，影响消化

1，成人餐中盐过多会导致钙质流失

大多数中国成年人一天要摄入8克的盐。小孩只要吃的少一点，也就可以吃掉1/3，每天摄入2.4克的盐分。等于摄取1100毫克钠。

建议1-3岁的儿童可以加盐，但加1克盐就可以满足生长和发育的需要。

1克盐相当于400毫克钠，加上天然食物中含有的钠，基本上可以满足儿童每天700毫克的钠的需要。

儿童在进食成人食物时，每天要多摄取700毫克的钠，当这700毫克的钠被排出体外时，也会促使钙跟着排出。

儿童钙质流失多会影响儿童的增高。

会让孩子们爱上成人餐

成人饭不仅盐多，调料也多，而且味道更重。

儿童对盐的敏感度是成人的4倍，儿童觉得味道好的食物，大人需要加盐4倍才觉得合适。

为儿童提供成人餐，是硬生生地将儿童对盐的敏感度减弱，让儿童在进食时，只喜欢吃咸、重的食物。

从此以后，再吃那些白水煮的菜肴，清淡无味的辅食，就变得没有胃口，不想吃了。

儿童辅食较少加盐，最好用清蒸或水煮，味道较淡。

小孩吃成人饭，爱上成人饭，就会讨厌自己的辅食。

3.会阻碍锌吸收

成人的饭菜中可能还含有味精，味精也叫谷氨酸钠，进入儿童体内后会与锌结合，形成谷氨酸锌，然后排出体外。

即当味精被排出体外时，也会同时将孩子的锌一起排出。

长时间的接触可能导致儿童锌缺乏。

儿童缺锌时，口腔粘膜上皮细胞易脱落，造成味蕾小孔堵塞，加上缺锌使味蕾细胞再生障碍。

缺少锌的儿童会食欲不振，而且他们还容易营养不良。

锌缺乏也会导致各种营养吸收不足，生长激素合成分泌减少，导致儿童没有肉质生长，没有身高生长。

吃成人饭会使儿童消化不良

成人进餐一般会有较硬的硬度，因为成人的牙齿都是恒牙，较硬的牙齿，进餐前会咀嚼食物，进行物理性的消化。

2岁左右的儿童，刚长出一对乳牙，咀嚼能力仍然有限。小孩嚼两下觉得累了就不想嚼了，吞吞吐吐到胃里。

大块的食物也是儿童肠道里很难消化的食物，很可能这些食物是穿肠而出，吃进去是什么样子的东西拉出来的。

即这些食物白吃，儿童两餐吃成人饭都是白吃，不给儿童补充营养，会影响儿童的营养，影响儿童的生长发育。

常吃成人食品，还会损伤儿童胃肠功能，导致儿童消化不良，以后吃儿童专用辅食也会消化吸收不良。

提示儿童在两岁前不要轻易尝试成人餐，即使是在三岁前，也尽量单独为儿童准备辅食。

儿童两岁前，乳牙仍在陆陆续续地萌出，咀嚼能力有限，给儿童做的辅食不要太硬，要适合儿童咀嚼的能力。

孩子在两岁之前，肠道比较敏感，给孩子添加容易过敏的食物时要小心再小心，比如说芒果海鲜类，给孩子先吃一两口试试看，没问题了再少量的增加。

孩子两岁之前，生长发育极其快速，出生的时候6.5斤，孩子两岁时26斤，体重增长400%。

出生时50厘米，两岁的时候86厘米，身高增长50%。

出生时大脑重量380克，两岁时大脑重量1120克，大脑重量增加300%。

出生时移动都需要妈妈来，两岁时已经能跑能跳。

出生时只会哭，两岁的时候已经会说，会自己玩。

小孩两岁前，肠胃比较敏感，给小孩添加易过敏的食物，比如芒果海味，给小孩先吃一两次试试看，没问题的话再加一点点。

儿童2岁前，生长非常迅速，出生时6.5斤，2岁时26斤，体重增加400%。

生下来50厘米，两岁时为86厘米，身高增加50%。

生下来的时候大脑380克重，2岁的时候1120克重，增加了300%。

生下来就需要妈妈来活动，两岁就已经会跑会跳了。

生下来就会哭，两岁就会说，会自己玩。

生到两岁，孩子会发育得很快，而这一切都取决于营养的均衡。

在2岁以前，除了给孩子喝奶，吃辅食也很重要。

许多母亲给孩子做辅食，没有耐心或不会做，就简单的给孩子吃成人饭。而不知道孩子的生长发育，一旦错过就永远不会再回来，在孩子需要吃辅食、补充营养的时候，不给孩子做好辅食，会导致孩子身高落后，长大后矮小等等。

就会造成孩子缺铁，造成孩子智商低下，再到学校去报补习班，也很难跟上其他人。

为孩子做妈妈一定要重视辅食，做到色、香、形俱全，让孩子爱上吃辅食，让孩子长得更高，让孩子更聪明！

不知如何给孩子做辅食？别害怕，菁妈为妈妈们推荐了一本由儿童营养师写成的，受到万千妈妈喜爱的童书《每周一次辅食制作》。

内含共计215道辅食的制作方法，根据儿童肠道消化、营养需要特点，针对不同月龄的儿童制定不同的辅食方案。

把书拿起来，就知道今天给孩子买什么菜，做什么辅食，吃完后给孩子补充些什么营养。良好的营养补充品饮食可以使儿童按照标准的生长曲线生长，甚至可以使儿童比其他儿童长得更高，比其他儿童更聪明。

母亲赶紧下手买了一本回家照看孩子做吧！

许多母亲说，因为买了书的孩子爱上了吃辅食，而且长得越来越好。