随着现在社会发展越来越快，人们的生活水平也逐渐提高，所以人们对于自身健康观念也在提升。但凡身体内出现了一些疾病，人们都会想尽办法让自己恢复健康。但是对于一些上了年纪的人来说，身体素质肯定不如年轻的时候。年轻时免疫力都很强，各方面机体都很优秀，然后随着年龄增长，抵抗力逐渐下降，一些疾病也会随之而来。

但是上了年纪的人在手脚上都会有一个共同的特点，是藏不住的。手脚功能正常说明说明身体健康，手脚出现异常，则很有可能是因为身体出现了一些疾病，今天我们就来聊一聊手脚上的问题，通过下面文章一起来了解一下吧。

上了岁数的人，身体健康在手脚上一般会有哪些特点呢？

手脚温度正常：

首先，温度正常，我们都知道人的正常温度在36度五，超过就可能是发烧，手脚是人体最远的器官，血液流通到达的时候肯定比其他部位要慢，所以经常会出现手脚冰凉的情况。那么对于上了年纪的人来说，手脚部位血液流通顺畅的人，即使过了进入冬天也不会觉得寒冷，因为体内热量充足，血液循环流畅。

指甲有光泽：

这一点对于一些老年人来说是身体内血液充盈的表现，也是代谢能力强，正常情况下，健康的人群指甲都是很平滑，没有异常，而有一些人指甲会出现横竖，这就说明身体可能出现了一些异常情况，往往代表着五脏六腑功能性失调，导致身体出现疲惫，乏力等情况。

肤色红润：

根据第一条特征来延伸出这一点，血液流经的地方一定都是红润的。像一些体质虚寒或体内有些疾病的人来说，血液流通速度缓慢，就会出现手脚部位肤色苍白、手脚出现淤血、斑块等情况，甚至还会出现脱皮现象，这个时候就表示体内缺少维生素支持。但是在一些年纪较大的人群来说，手脚部位的肤色红润，就表示体内的健康程度是很好的。并不会出现干燥一类的情况出现。

手指灵活：

很多老年人都会被体内尿酸水平过高影响着，痛风是非常严重的疾病，患上痛风之后，人们的手指关节部位灵活性大的降低，稍微动一下就疼痛难忍。严重的生活都无法自理，健康身体的人手指灵活程度很高，对于一些基本手部活动都能轻而易举做到，并且不会影响生活。

综上，手上这几种特征很大一部分能够表示这身体的健康程度，对于上了岁数的老年人来说，身体机能退化是难免的，但是能否做到避免一些身体出现的疾病，是很需要了解的。

我们可以通过运动来避免这几种情况，运动可以提高心肺功能，增加肺活量，增加心搏出量，提高免疫力，减少患病。运动可以促进血液循环，增加心脑血管弹性，减少心脑血管疾病的发生。经常运动还可以使关节更灵活，延缓衰老。

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