营养美味新潮流,水果入菜,好吃不长胖

摘 要

  梨鸡片 材料: 梨(鸭梨、雪梨均可)200克,鸡胸肉400克,黄瓜50克,料酒、白兰地酒各15克,湿淀粉25克,姜汁25克,鸡蛋清30克,精盐5克,味精1克,胡椒1克,花生油500克,实耗50克。

梨鸡片

材料:

梨(鸭梨、雪梨均可)200克,鸡胸肉400克,黄瓜50克,料酒、白兰地酒各15克,湿淀粉25克,姜汁25克,鸡蛋清30克,精盐5克,味精1克,胡椒1克,花生油500克,实耗50克。

做法:

将梨洗净削去皮,切成两块后挖去梨核,切成月牙片,用清水浸漂待用。鸡脯肉剔净筋膜后,切成1寸长、3分宽、0.5分厚的片。黄瓜洗净后,斜刀切成3分宽的段,再将其竖着用顶刀切成棱形片。

然后将鸡片用精盐、料酒、白兰地酒、胡椒、鸡蛋清、湿淀粉拌匀,浸渍待用。

取锅上火,倒入花生油,烧至4成热,放入鸡片,变白时即熟,将其倒入漏勺中,沥净油。原锅中留少许油,上火烧热后烹入姜汁、料酒,放入鸡片,加入味精和输盐调好味口,然后放入梨片和黄瓜,略炒均勻后起锅装盘即可。

特色:

色泽洁白,鸡片鲜嫩,梨片清脆,滑爽利口。

qyangluo
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