接诊时经常听到一些家长抱怨，说孩子身体太“娇气”了，平时这样不吃那样不吃的，好不容易吃点什么，动不动就生病了。虽然家长抱怨的都是客观事实，但我作为一名儿科医生，在这里必须要为孩子们正名：

不是孩子身体“娇气”，而是家长们日常喂养心里没数，把“好苗子”硬是喂成了“病秧子”！

孩子的大多数毛病都是吃出来的，家长作为孩子吃喝拉撒的直接照管人，理应让孩子吃对、吃够、吃营养。然而很多家长在第一步就做错了，不适合孩子吃的食物就像是一块“软石头”，非但没什么营养，吃到肚子里还特别伤肠胃。家长不懂得节制，这些伤害日积月累，孩子的体质能不差吗？更别说正常发育了！

娃经常吃这3种食物，相当于吃“软石头”，营养没多少、还坑肠胃

01煎炸食物

很多家长都知道，人身体虚弱的时候，饮食要尽量清淡一些，怎么到了孩子这里就不明白了呢？

孩子的肠胃消化功能不比大人，发育得不完善，是很弱的，如果总是放任孩子吃一些煎炸食物，比如炸鸡炸串一类的，油脂高、热量高，消化起来特别困难，吃得多了，孩子本来就娇弱的脾胃就更虚弱了。

02甜腻糕点

这个世界上很少有不喜欢吃甜食的孩子，很多家长深知孩子这个“弱点”，每每遇到孩子不听话闹情绪的时候，就喜欢拿甜食来哄。

殊不知，甜腻的食物是非常败食欲的，孩子吃多了甜食，吃饭就会没胃口，还容易有痰、咳嗽。再就是一些甜腻的糕点里面大多含有反式脂肪，这种成分难以被身体消化，还容易造成孩子积食、呕吐，非常影响孩子的生长发育。

03重口味的食物

不管是太咸的、太辣的，还是过于酸香的，都属于重口味的食物。众所周知香辛料是十分刺激肠胃的，也有研究表明嗜辣的人更容易得胃癌，小孩子生下来味觉是很敏感的，很多大人吃起来没味道的食物，小孩吃起来依然是有滋有味，家长可别用重口味的食物把孩子的味蕾毁了啊。

现在天气炎热，孩子们都贪嘴，家长带娃就更要谨慎了，除了让孩子少吃这些食物，平时多冲些低聚怀菇喝，也能一定程度上调理孩子的脾胃，补充钙铁锌等孩子生长发育必须的营养素，从而增强孩子的体质。

生儿育女是一场修行，关注我，每天了解一点健康知识，调理好自己的身体，照顾好娃的发育。