都说“胃是喇叭，肝是哑巴”、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，一旦一查出肝的病，基本都是......常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

肝脏从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。

肝开始不好，晨起会有4个信号

1、尿液发黄

一般来说，一整夜没有喝水，早上起床第一次小便，尿液是偏黄色属于正常情况。

但没有服用特殊食物、药物的情况下，喝水正常，但是尿液还是持续的发黄、发棕，呈浓茶色，咖啡样，而且越来越明显，并伴有脸色发黄等问题，那可能就要考虑肝脏出了问题，最好去医院询问医生，做一些相关的肝病筛查了，因为肝有痛说不出，我们要多留意！

2、晨起口臭味很重，而且味道特殊

现在口臭的人越来越多，不少人一觉醒来会感觉口里有一股臭味，一般大家都认为原因是胃肠消化不好，或口腔有问题。

其实很大一个原因往往被忽略，研究发现，当肝脏不好时，会引起血液中的氨和尿素氮这两个代谢物增多，是口臭的罪魁祸首。值得注意的是，这种口臭气味一般比较特殊，是腐烂味，如果出现这种情况，建议查查肝功能，查一下肝病。

3、牙龈频繁出血

刷牙牙膏泡沫中带血是很多人遇到的情况，一般大多数人会以为是刷牙方式不对，或是牙刷质量差，导致牙龈出血，还有一部分人认为是因为牙龈发炎而导致的出血。

不过除了口腔与刷牙方式的问题外，肝病也是引起牙龈出血的重要原因。肝脏分泌多种凝血因子，肝功能下降时，凝血因子生成减少，所以会发现一些毛细血管密布的部位，可能会有反复出血的迹象，如牙龈、鼻腔等。

4、早上起床精神差，困乏

如果是工作压力大，连续一段时间学习工作休息不好，会出现晨起疲乏的问题。但一般来说，这种只是暂时的，充分休息调整后，疲劳感就会好转，人会重新振奋起来。

但充分休息、调整之后，疲惫不适感依旧存在，而且越来越严重，经常伴有乏力、头晕、甚至低烧、体重减轻等。最好及时去医院做下肝病筛查。

老中医提醒：肝是“哑巴”，肝不好，身体会有10个信号来提醒：

1、口干，口苦、口臭、频繁放屁，而且很臭；

2、头发容易油腻、脱发严重；

3、眼睛干涩、发痒，长期黑眼圈；

4、指甲有竖纹、面部长肝斑；

5、后背油腻、粉刺丛生，脸上冒痘；

6、大便粘马桶、冲不干净，小便黄如茶；

7、腰腹赘肉多，虚胖，身体异味大；

8、情绪暴躁、焦虑，莫名其妙疲倦、抑郁；

9、失眠多梦、睡不踏实，偏头痛；

10、不到40岁就两鬓斑白；

我国是肝病大国，但是生活中养肝的人却不多，这也是现在脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌高发的原因！

因为肝脏没有痛觉神经分布，所以也称为“哑巴”器官，有痛说不说出。上面的10条，超过3条及以上，就要引起重视了！

教你三个养肝护肝的方法

肝脏位于我们腹部的右上方，是五脏之一，其在身体中发挥着很重要的作用，新陈代谢、消化、血液净化、凝血平衡、激素调节等都离不开肝功能的正常运行。正所谓“肝不好，则百病侵扰”，肝脏病变，会对身体内很多功能造成影响。

1、多喝茶

喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

而保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。

蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。

金银花：疏通肝气，减少郁结；

杭白菊：降肝火、养目清肝；

枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。

甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；

红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。

以上6种材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。

2、经常锻炼不偷懒

运动对身体的提升是全面的。

适量的运动，可以改善人体的新陈代谢和免疫功能，还可以提高器官的活力，对肝脏的健康也有好处。定期锻炼者，肝功能较好，血也充足，气也充沛。

运动重在坚持不懈。一旦定下目标，就不要懒惰，不要给自己找借口。身体越不锻炼就越虚弱，身体越虚弱就越不想运动，就会形成不好的循环。

3、心情愉悦

正所谓“怒伤肝”，愤怒、生气等不良情绪可能会导致肝气不畅、瘀滞，从而威胁到肝脏健康。

俗话讲“笑一笑，十年少”，保持一份愉悦的心情，不仅对肝脏有好处，对整个身体健康都有很大的益处。

肝脏健康是我们身体健康的保障，而健康的身体才是我们最宝贵的财富，多了解一些肝脏知识，对其多一点关注，肝脏会感谢你。