导语：自古至今，流传着这样一句话“人与血管同生，人与血管同寿”，这也就是说，人的生命、人的健康都与血管相关，倘若人的血管年轻正常，那么人也正常健康；但如果人的血管发生堵塞，出现问题，那么人体健康也会受到威胁；人的血管始终健康正常了，人也会长寿。

人体的血管承担着运输血液到身体各个部分，并且可以运输水分和营养物质，排出体内垃圾和毒素的功能。只有人的血管正常不堵塞了，这些功能才能正常进行，身体的各个器官才能及时获得各种所需物质来发挥作用。

又所谓，人从脚上开始老，血管堵不堵，脚会先告诉你。一旦血管堵塞，脚上会出现4种相应的异常表现。那么这4种血管堵塞引起的异常表现又是什么呢？面对血管堵塞，我们又应该如何预防呢？如果你也有相同的疑惑，那就跟随小编的步伐一起来了解一下关于血管堵塞、养护血管的那些事吧！

一、血管堵塞，脚先告诉你，脚上会出现这4个异常

1、腿脚怕冷

2、脚面发红、发热

3、脚面水肿

4、间接性跛行

二、预防血管堵塞、养护血管，应该做好这3点

1、合理调整饮食

血管最害怕一些油腻的食物，因为其中的脂肪、蛋白超量，会给血管造成压力。想要预防血管堵塞、养护血管，建议大家可以多吃姬松茸、芦笋等，姬松茸是一种营养价值比较高的食用菌类，含有非常多的不饱和脂肪酸，对于血管非常有好处，也可以直接喝姬松茸芦笋液，它是通过发酵提纯制作而成的，可以防止动脉粥样硬化，软化血管降低血脂。

2、加强体育锻炼

想要预防血管堵塞，养护血管健康，不仅要有一个有规律的作息，更要加强自身的体育锻炼，因为只有合理的体育锻炼，才能加强促进体内的血液运输，以及各种营养物质运输，垃圾毒素的排除。

3、多饮茶

预防血管堵塞，养护血管健康一定要多喝水，促进血液、水分等物质的运输。根据老中医推荐的养护血管小食方来看，建议大家在喝水时可以加入金银花、牛蒡根、可食用桂花、栀子、蒲公英、决明子、菊花、大麦、枸杞子、荷叶、冬瓜、甘草、冬青科苦丁茶等植物，这些植物对于预防血管堵塞、养护血管都有很好的功效。

菊花：活血化瘀、促进血管新生，软化血管。

决明子：降低毛细血管脆性，改善微循环，改善心血管功能。

大麦：减少血管壁中胆固醇含量，保护血管。

枸杞：降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管。

将上述所有植物混合起来冲茶喝的话，操作比较复杂困难。根据老中医推荐的预防血管堵塞、养护血管小食方，小编给大家推荐一款半成品茶包，需要时取出一包用温热的水进行冲泡，二三分钟之后即可饮用。

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结语：只有人的血管正常不堵塞了，这些功能才能正常进行，身体的各个器官才能及时获得各种所需物质来发挥作用。血管堵塞，脚先告诉你，脚上会出现上面所提到的4个异常，如果出现了，那应该当心。预防血管堵塞、养护血管，应该做好上述3点。让人与血管同长寿！