早餐一定要吃好,营养均衡的前提下还不会发胖

摘 要

  大家好,我是莹子!今天我的减脂早餐是全麦鸡蛋饼,天天吃煮鸡蛋有些腻了,今天就换个吃法 盆中打入两个鸡蛋,切上一棵小葱,加入适量盐,蚝油,生抽调味,搅拌均匀 加入适量

大家好,我是莹子!今天我的减脂早餐是全麦鸡蛋饼,天天吃煮鸡蛋有些腻了,今天就换个吃法

盆中打入两个鸡蛋,切上一棵小葱,加入适量盐,蚝油,生抽调味,搅拌均匀

加入适量的全麦面粉搅拌至流动状态

锅中放少许油

倒入搅拌好的面糊 摊平

煎至凝固后翻面

两面金黄即可出锅

再配上一碗小米粥,早餐太满足了

早餐一定要吃好,这样一整天都会活力满满,很多人因为自身有原因或是时间问题而不吃早餐,那样对身体健康有影响哦,为了自己为了家人,一定要爱护好自己身体,加油吧,年轻人!

qyangluo
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