大家好,我是莹子!今天我的减脂早餐是全麦鸡蛋饼,天天吃煮鸡蛋有些腻了,今天就换个吃法
盆中打入两个鸡蛋,切上一棵小葱,加入适量盐,蚝油,生抽调味,搅拌均匀






加入适量的全麦面粉搅拌至流动状态



锅中放少许油

倒入搅拌好的面糊 摊平


煎至凝固后翻面

两面金黄即可出锅


再配上一碗小米粥,早餐太满足了

早餐一定要吃好,这样一整天都会活力满满,很多人因为自身有原因或是时间问题而不吃早餐,那样对身体健康有影响哦,为了自己为了家人,一定要爱护好自己身体,加油吧,年轻人!
qyangluo
大家好,我是莹子!今天我的减脂早餐是全麦鸡蛋饼,天天吃煮鸡蛋有些腻了,今天就换个吃法
盆中打入两个鸡蛋,切上一棵小葱,加入适量盐,蚝油,生抽调味,搅拌均匀
加入适量的全麦面粉搅拌至流动状态
锅中放少许油
倒入搅拌好的面糊 摊平
煎至凝固后翻面
两面金黄即可出锅
再配上一碗小米粥,早餐太满足了
早餐一定要吃好,这样一整天都会活力满满,很多人因为自身有原因或是时间问题而不吃早餐,那样对身体健康有影响哦,为了自己为了家人,一定要爱护好自己身体,加油吧,年轻人!