“文/糯豆包妈妈（原创，欢迎个人转载分享）”

在中国五千年的传统文化里，坐月子是一件至关重要的大事，代代流传着不能洗澡、洗头、不能碰凉水等。随着国际的融合，竟然发现外国产妇不做月子，身体也很健康。那么中国人是否有必要坐月子呢？中国传统的坐月子到底存在哪些误区？

01西方人不坐月子也很健康，中国人有必要坐月子吗？

前段时间小莉生产，在病房遇到一个美国产妇。当大家都沉浸在生产的痛苦中时，那名美国产妇竟然准备回家了，还是自己走回去。

小莉婆婆：“哎呦，你怎么能下地呢？刚生产完血气不足，可要注意别落下月子病啊！”“月子病？是什么病？我从来没听说过呢？”美国产妇一脸好奇。“女人生孩子就是鬼门关走了一遭，月子就是那养身体的一个月，可不敢这么虎啊，以后年纪大了一身病啊””在我们国家都是这样，生完孩子就没事啦，什么月子，从来没听说过，身体好“，说完，她就回家了。后来医生来查床，“为什么西方人不坐月子呢，刚那个外国人生完就回家了，咱们是不是也不是必须坐月子？”“中国人和外国人可不一样，她们的体质可以不坐月子，过两天都能吃凉吃辣，但是你不行，如果你这么做肯定会落下月子病，月子要做，但是没必要太封建！”中西方文化存在差异，不论是饮食习惯还是生活习惯都有很大的不同，从而养出来的体质也不同。西方人不坐月子身体很健康，但是中国人必须坐。不过，传统的坐月子也存在很多误区，备孕或者即将生产的宝妈们一定要科学的“坐月子”！

02敲重点：月子期到底是30天还是42天

很多老人认为月子期是30天，其实，从医学上讲是42天。

月子期又叫做产褥期，主要是用来恢复产妇的各项身体机能，最主要的就是子宫的复位。大概需要6~8周，子宫和心脏等器官才能恢复。但是要3~4个月产妇技能才能完全恢复，期间的静养也不容忽视。

03专家答疑：中国传统的坐月子观念存在误区，新妈妈们别再遭罪了

传统的坐月子是正确的，但是有一部分月子观念并不科学，甚至是误区，对宝宝和宝妈的健康不益。

误区一：坐月子不能洗头、洗澡“哎呀，坐月子不能沾水，洗头洗澡什么的就别想了，我们那时候也都是这么油过来的”，很多长辈都这么说，到底准不准确呢？

妇产科许主任：在坐月子期间是可以洗头洗澡的。做月期间由于在生孩子时过度用力，或者是失血过多，会导致身体比较疲乏，有时会引起头发以及身上出汗，会有许多细菌，这种情况一定要注意卫生，是可以洗头洗澡的。但是尽量要热一些，洗完澡后要马上把头发擦干，防止受凉感冒。而且在洗澡的时候尽量不要去公共浴池，可以自行在家淋浴，要禁止盆浴。

误区二：“捂月子”，门窗紧闭俗称的“捂月子”是指在坐月子期间要门窗紧闭、长衣长裤甚至穿上袜子，怕产妇和宝宝受风，不论季节和天气都要如此。

太和县杨医师：产妇不应该在分娩后捂着。一旦长期被捂还有可能会留下严重的后遗症，特别是在炎热的夏天。事实上，有很多夏天的女人被迫穿长袖裤，在家里盖被子，坐月子不能吹空调。其实空调可以吹，只要温度合适，不要吹到孕妇身上。孕妇一旦被遮盖，就会长时间暴露在高温下，使体内的余热无法散发，导致一些急性发热，而且体内的水和电解质也会被混淆，甚至导致循环衰竭，最终导致产妇中暑。

误区三：产后不能下地，必须卧床1个月医科大学赵主任：正常分娩后不需要完全卧床休息的，可以适当活动，避免剧烈运动就可以。可以在室内适当活动，但一定要注意避免受凉吹风等。剖腹产的人群早期下床活动后很容易康复，平时注意饮食结构，给于营养丰富易消化的食物。不吃辛辣刺激性食物。

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