尽管已经年过半百，美国天后詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）依旧是世界上最“贵”的女星。这位拉丁天后从上世纪末至今，已经为自己投下了高达114亿美元的巨额保险，其中臀部3.5亿，长腿10亿美元，胸部2亿美元，头发、脸部各5000万美元……

当然她这么“贵”也是有资本的，凭借傲人的曲线，她拿下了《In Touch》的“全球十大芳臀”冠军、《花花公子》的“最撩女性”NO.1、《FHM》的“世界100位最撩人女性”NO.1等等数不清的大奖。

当然这么优秀的身材和后天的自我管理是分不开的，詹妮弗·洛佩兹简直就是行走的健康饮食教科书。虽然已经51岁了，她依然没有松懈，每天都付出大量的努力以确保自己始终处于最佳的状态。

但是就连詹妮弗·洛佩兹也有不吃的健康食物！说出来你可能都不信……

好身材和健康的生活习惯是分不开的

詹妮弗对待健身的态度就好像是对待工作一样，努力而勤勉，在饮食上她就像这辈子从来没有听说过甜甜圈或炸薯条似的。根据她为《People》杂志拍摄的vlog，她一天吃的东西包括蛋白粉奶昔，羽衣甘蓝沙拉，烤鸡和蒸的蔬菜，都被大量水冲净了。

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当然，我们的拉丁天后也是可以轻而易举地放纵一下的，比如一天结束时吃且只吃一块巧克力饼干。

詹妮弗额外透露，她保持精力的秘诀就是每天瑜伽冥想20分钟，可以帮助自己冷静的思考。同时，不喝酒、拒绝咖啡因饮料和早睡也是保持身材的小诀窍。

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大量的蛋白质，大量的营养元素，这样的饮食结构连营养专家看了都想给她点赞。但是，洛佩兹确实有一些她确实不喜欢的食物，而且并不是高糖高油脂的甜食或者油炸食品。相反她不吃的是我们每个人每天应该列进食物清单的健康食品。

拉丁天后都不吃的健康食品是什么

詹妮弗·洛佩兹与未婚夫亚历克斯·罗德里格斯（Alex Rodriguez）共享一位私人厨师。大厨开尔文·费尔南德斯（Kelvin Fernandez）为他们一家包括孩子做饭。他最近与《美国周刊》谈论了他的工作，同时也揭秘了一些大明星的饮食禁忌。尽管鱼经常因其低脂肪高蛋白而成为健康人士的饮食首选，但费尔南德斯说：“詹妮弗不喜欢鲑鱼……她只是单纯不喜欢它的质地和味道。”他透露，当他为全家人烹饪鲑鱼时，他会特别再做一份比目鱼或者鳕鱼给詹妮弗。

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詹妮弗的另一个饮食禁忌真是说出来都没有人相信。那就是浆果！尽管她们家里有一台专门用来装水果的冰箱，而且浆果是12岁双胞胎艾美（Emme）和麦克斯（Max）的最爱，但她们的妈妈对于浆果真是不感冒。根据费尔南德斯的说法，“詹妮弗并不是一个非常喜欢吃水果的人，”尽管吃了很多蔬菜，以弥补她的营养流失，但是她却不是很爱吃浆果，尽管这些水果看起来多汁、营养又健康，这位天后也心如止水，毫无波动。

就连饮食这么标准健康的詹妮弗·洛佩兹都有自己不喜欢吃的食物，我们平时饮食中就挑选自己喜欢的，健康营养的食物就好啦。毕竟我们也不为了打造十亿的美腿，吃的健康开心就可以！

注重规则的作息习惯，同时饮食少油少盐高蛋白，管住嘴的同时迈开腿，下一个又瘦又美的就是你！

本文选题：金戈帝企鹅。编辑：星黛露