导语：酒，在我国有着极为悠久的历史。从古代开始就受到了很多人的喜欢，特别是在某些特定节日的时候，很多人都会选择用酒来进行庆祝。

在我国酒具有极高的社交地位，不管是家庭聚餐还是工作应酬，又或者是朋友之间聚会，其中都免不了有酒的身影。关于对酒的看法，在社会上有很多说法，一部分认为适量饮酒有益于身心健康，而另一部分则认为喝酒会对身体造成严重的伤害。

相信大家在生活中或多或少都听过这些关于酒的言论，但实际上这些说法都是错误的，爱喝酒的人是一定要注意分辨。

在某些喜欢喝酒的人心目中认为少量饮酒对身体有着特别多的好处，并不会伤害身体，但事实并非如此。这种说法只是一些喜欢喝酒的人为自己无法戒酒找的借口而已，所以大家一定要注意分辨。

曾经国外的研究人员对50万人进行了长时间的调查和研究，在经过10多年的研究追踪，得出了一个真实的答案即便是少量饮酒，也不会对身体有任何好处，反而会对身心健康产生影响。

经常饮酒会对人体的肝脏内分泌和消化系统等方面造成极为严重的伤害，此外研究人员们还发现不管是摄入多少酒精都会对身体产生一定的。而据有关资料显示，最安全的饮酒量是零，也就是说最健康的养生方式就是不喝酒。

具有长时间过度饮酒习惯的人群，他们患上大脑动脉硬化的几率将会大大增加，进而会导致患者出现脑供血不足的问题。此外经常摄入酒精还会导致大脑的血管收缩血流量大幅度减少，进而使得大脑皮层缺氧的问题。而且还会使得智力衰退记忆力下降，甚至严重情况会使人出现幻觉。

据有关数据显示，具有长期饮酒习惯的人群，他们的血管或多或少会出现不同程度损伤。在饮酒之后，人体内的血压水平会大幅度上升，进而对血管产生刺激导致出现扩张。若是本身患有高血压的患者，过度饮酒可能会导致血管破裂，因此建议大家平时尽量要做到少饮酒或者不饮酒。

当人体摄入酒精之后，是需要肝脏对酒精进行分解和排出摄入过多的酒精，会对肝脏的细胞产生损伤，肝功能的正常代谢将会受到影响，大大增加患上酒精肝的风险，同时肝硬化出现的也会大幅度提升。

人体在会对口腔中粘膜刺激，很有可能会导致口腔炎的症状出现。甚至有一部分人由于免疫力低下，会出现食欲下降等问题。

每一种酒品牌种类不同，其中含有的酒精和度数各不相同的。若是混在一起饮用的话，很有可能会导致身体出现某些不良反应肝脏代谢负担也会大大加重，身体健康会造成极大的伤害。

在准备喝酒之前吃一点东西，能够让胃部有充足的食物，这样能有效减少酒精对于胃部粘膜产生的刺激，酒精的浓度也能产生降低的效果，从而缓解肠胃对酒精的吸收。

在喝酒的时候一定要选择酒精含量较低的酒，并且过程中要慢慢喝，小口喝，只有这样才能最大程度上减少酒精对胃部的器官组织所造成的伤害。

结语：喝酒并不会对人体产生任何的好处，因此为了身体健康着想，能不喝酒就尽量不喝酒避免不了，请注意上述的3点，能够有效降低酒精对身体产生的伤害。