近日，湖南省宁乡一男子在玉潭公园跑步时突然猝倒。

事发后，当地120医护人员迅速赶往现场展开抢救，但痛心的是：医护人员抢救了半小时，男子抢救无效身亡。

据了解，该男子出生于1979年，今年42岁。医护人员赶去的时候应该就没了生命体征。

跑友纷纷惋惜：

“不知道明天和意外哪个先来，好好珍惜自己的生命”

“这年纪上有老，下有小，孩子都在读书”

“运动也要因人而异，不要适得其反”

近年来，晨跑猝死的案例时有发生。希望大家都要知道：跑步的最终归宿，不是快，而是长久的快乐和健康！

导致运动性猝死的主要原因：

1、存在基础疾病或疾病风险如心脏问题引起的猝死（心源性猝死），这是致使运动性猝死最为多见的因素，具体可划分成多种疾病，其中以冠心病最为多见，大约超过70%就是因此导致猝死的。

2、不存在基础疾病或疾病风险如超负荷运动，超出心脏循环的承受能力，无法满足血氧需求，运动者就很容易出现心力衰竭、脑血流中断，从而发病。过度劳累，睡眠不足下如果勉强运动，也容易运动中或运动后发生猝死。

比不跑步更可怕的是跑步过度！各位跑友们需谨记：跑步遇到身体不适时不要硬拼，要学会认怂！更不要在跑步时攀比求快！跑友@王宏伟：跑步不背这个锅，你慢慢来，别冒进，不舒服了就停下来。我来问问，全国全世界其它场合一天心脑血管疾病，有多少意外发生？概率相比哪个更多！跑友@晶辉：跑步这种事别逞强，天天看朋友圈晒配速，有一个跑步的后面全都出来晒，就爱比来比去的，万事都要适可而止。跑友@汇通汽修：真正会跑步的还是压着心率跑基本不出问题，一个跑了三年多了的跑友感后语！

希望大家都能够认真防范，跑步时不任性冲速度，不偏激加跑量，随时倾听自己身体的声音！真正的跑者，不仅要会坚持，更重要的是懂得保护自己！