孕妇对每个家庭来说都是非常重要的。孕妈妈和胎宝宝的健康也备受关注，所以整个孕期的饮食都特别的讲究。今天小编想和大家说的是一种，维生素C的含量比西红柿和苹果比还要高的食物，那就是----

栗子

孕妈在孕期可以适当的吃点板栗，来补充宝宝所需要的维生素C，如果孕期里宝宝缺乏维生素的话，可能影响宝宝的发育，也可能会出现贫血等其他症状。所以孕期孕妈妈们可以通过补充维C来降低可能性。

准妈妈吃栗子的好处栗子不仅营养丰富，而且对准妈妈大有益处。

板栗可以提高免疫力、促进胎儿生长发育，还能帮助准妈妈消除水肿、消除疲劳。

更重要的是就连胃口不佳，平时自己喜欢的菜都不想吃的准妈妈们，吃些板栗还能帮助她们改善肠胃功能，所以准妈妈们在孕期时可以试试这板栗的作用哟。

此外孕妈们在孕期还要多吃一些水果和蔬菜来补充维C。这样生出来的宝宝又聪明又健康。

待产包准备、生产经验、坐月子经验，男孩女孩什么症状？孕期可不可以OOXX？产房里的一些心理准备？胎梦暗示什么？

如果你有这些困扰