生活当中很多准妈妈一旦怀孕了，整个人都会变得紧张兮兮，生怕自己一个不注意会影响到肚子里的小宝宝。而且很多准妈妈在怀孕之后，饮食方面也会变得格外小心。恨不得在吃某样东西之前都要上网查阅一下会不会影响到肚子里的小宝宝，对小宝宝有什么好处。其实生活当中的大部分东西准妈妈都是可以吃的，但是有几样东西准妈妈还是不吃的好。孕期这三种食物孕妈吃不得，不仅对胎儿没好处，还可能带来伤害！

一、烟熏食物

生活当中很多人特别喜欢吃一些烤肉或者是咸鱼之类的东西，因为这样的食物口味比较重，所以说可能给我开胃口更下饭。而且这种烟熏的食物在超市和菜市场上也是非常的多，每次经过都能够闻到香味儿，真是让人情不自禁地就咽口水。这样的食物非常的好吃，但是这回准妈妈尽量不要吃或者是少吃，因为这种食物经过加工腌制和暴晒口味非常的重，而且含有大量的亚硝酸盐等物质，如果准妈妈经常吃的话，可能会影响到肚子里宝宝的发育。

二、孕期不宜吃地瓜皮

地瓜也是大家非常喜欢吃的食物，不管是烤地瓜还是做粥的时候，放上一点地瓜都是非常美味的，而且地瓜能够起到一定的健胃益气润肠通便的功效，特别是怀孕期间准妈妈会有便秘的问题，适当的吃一些地瓜可以帮助你缓解便秘。不仅如此，对话当中含有大量的糖，蛋白质，各种矿物质，维生素，而且地瓜的热量相对来说也是比较低的，对于妈妈来说也是非常适合的食物。

虽然地瓜非常的好吃，但是地瓜皮可就不要吃了，因为地瓜是生长在地下的食物直接和土壤接触，所以说地瓜皮上难免会有一些细菌或者是有害物质，有可能会影响到妈妈的身体健康，所以说不管是烤地瓜还是地瓜熬粥都要把皮去掉为好。

三、高盐食品

生活当中很多准妈妈都是吃货，甚至有一些妈妈口味比较重，他平时就喜欢吃一些辛辣刺激的食物，而这些食物往往也是高盐的，适当的吃盐对于我们的身体健康是有好处的，但是吃盐太多的话却会影响到我们的身体健康，特别是作为孕妇如果吃太多的盐容易导致自己的血压升高，甚至还会影响到小宝宝的发育以及脑部的发育，所以说怀孕期间尽量避免吃高盐的食物，清淡饮食会更好。

所以说，孕期宝妈们有一些食物还是不能吃的，特别是上面说的三种食物，即使能吃也不能过量。孕期孕妈吃东西，不但要均衡，更要认真，千万不要听别人说好就去吃了，避免得不偿失咯。