大多数女性都是在怀孕之后才知道,孕期总能出现一些预想之外的状况,而一般我们都只会考虑到孕吐一类的妊娠反应,但实际经历妊娠期才发现“人生处处是惊喜”。

乳房胀痛不敢碰

孕初期乳房胀痛,是雌激素和黄体酮导致乳房的腺体开始生长而造成的,这是很正常的生理反应。大约在怀孕40天左右,乳房逐渐增大,并出现乳房胀痛感。这种胀痛一般持续3—4个月,稍微重点的可以持续整个孕期,当然有的人也会感觉痛感很明显。这时最好选用宽松的内衣,比如孕妇专用的,来减轻乳房外部的压迫。如果乳房胀痛还是厉害,则可以选择热敷和按摩来缓解。

精神抖擞睡不着

在多数人的常识中,嗜睡是十分常见的妊娠反应,但就是有部分孕妈在孕期的时候精力旺盛,精神亢奋。其实这也算是比较正常的情况,同样和激素分泌分不开关系。另外,由于有的孕妈妈在进入孕期后饮食和生活习惯发生了较大的变化,则很有可能由此引起异常兴奋、晚上精力旺盛,如果这种情况持续较久,则要有意调整自己的作息时间,尽量保证充足的休息和睡眠时间。

虚恭常伴超尴尬

首先需要明确的是放屁是怀孕期间的正常现象,通常是因为在怀孕期间,胃部排酸能力较差,胃酸相对过高造成的。另外,到了孕中后期,子宫扩张,压迫到肠胃,使得肠胃不容易蠕动,因此妈妈们容易消化不良,因此造成胀气。需要注意的是孕妇胀气对胎儿并无大碍,如果孕妈妈经常腹胀放屁的话,可以通过多餐少量的方法缓解,每天6-8餐,多吃蔬果,少吃产气食物,多喝开水,通便。

皮肤变差还长痘

很多孕妈妈都会发现自从怀孕以后,不仅皮肤变差了,而且还开始长痘痘,让爱美的孕妈妈们特别烦恼。需要注意的是,孕期出现这种情况多半不是因为上火之类的问题,孕期皮肤暗沉,与雌激素分泌和饮食营养都有关系。想要抑制皮肤变差,切不可乱用功能性护肤品,以免可能存在的有害成分对胎儿发育造成影响。科学有效的办法就是从饮食和营养方面入手去搞定孕期皮肤问题。

一些维生素如VB2、VC等都对皮肤干燥、变差有一定的修复和抑制作用,同时缺乏微量元素也可能导致皮肤干燥暗沉,况且胎儿的生长也是离不开各种维生素和微量元素,因此孕期补充维生素群和微量元素是一箭双雕的好事,可以选择成分科学、同时含有微量元素的复合维生素片,简单方便。值得一提的是,维生素中的VB9,也就是大名鼎鼎的叶酸,对于预防胎儿因神经管畸形而造成的先天缺陷有很重要的作用,并且0.8mg剂量的叶酸更佳稳妥,与多种维生素B族协同作用,能预防的缺陷种类还更多。另外,根据国人饮食习惯,不含碘的复合维生素片更加适合国内孕妈妈的体质!在生活饮食中,还要注意多喝水,让身体及时得到水分的补充,也有助于让皮肤保持良好状态。

睡觉睡到脚抽筋

有的准妈妈在夜间会出现比较严重的抽筋情况,这种情况大多出现在孕中后期,而出现抽筋大多是因为缺钙。因为在孕中后期,宝宝骨骼快速发育,需要大量的钙元素,而如果孕妈妈体内的钙量不足,就不足以供给宝宝,便容易出现缺钙性腿抽筋、腰痛等症状,所以孕期及时补钙相当重要。不过孕期补钙也是一门学问,普通的碳酸钙剂进入肠胃后不易溶解吸收,反而还容易造成肠胃不适、便秘等问题。而新型的柠檬酸苹果酸钙才是孕期补钙的正确打开方式,这类钙属于柠檬酸钙的增强版,极易溶解,吸收率高,不会带来肠胃负担。

除了钙以外,孕期还可以适当补充DHA、叶黄素酯等对胎儿智力和视力发育有益的营养,让宝宝拥有更先进“聪明”的可能!

很多当妈妈的人都知道孕期会出现恶心呕吐、全身酸痛、脚踝肿胀等情况,这些都是孕期比较常见的症状。根据每个人身体情况的不同,准妈妈也可能会出现一些和上面相似的奇怪症状。不要害怕,大部分奇怪症状都是正常情况,实在不放心还可以去找医生进行咨询。

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