产后长短腿、大小臀部、假臀部宽度是骨盆问题产后尿漏、性交疼痛、子宫脱垂是骨盆底部问题。骨盆和骨盆底部是一样的还是骨盆底部的恢复？

什么是骨盆？什么是盆底？

骨盆是由髋骨、骶骨和尾骨组成的骨结构。骨盆周围有许多关节和韧带，如骶髂关节、耻骨联合、骶尾关节、骶骨韧带和骶骨棘韧带。骨盆的稳定性可以保持身体的静止姿势、脊柱的中立位置和姿势。

骨盆底部是由骨盆、骨盆底部肌肉、结缔组织、神经和血管组成的有机整体。骨盆底部肌肉和结缔组织作为骨盆底部的重要支撑系统，共同维持骨盆器官的正常位置，确保排尿、排便和性生活等生理功能的正常发挥。

因此，骨盆和盆底不是一回事，骨盆和盆底的恢复不是一回事。

骨盆恢复了什么？

孕期松弛素的分泌使骨盆周围的关节、韧带松弛，产期松弛素进一步分泌，产后骨盆易发生移位、旋转、前倾、后倾或骶髂关节紊乱等，轻则影响美观，出现行走姿势不协调、胯宽等现象，重则可引起耻骨联合分离、耻骨联合疼痛、行走、翻身困难等。

骨盆恢复的主要目的是纠正骨盆，恢复骨盆的正常位置，改善假臀宽度、大小臀部、母亲臀部、臀部松弛。

盆底恢复了什么？

孕期荷尔蒙水平的变化，腹压的持续增加，阴道分娩时盆底肌、结缔组织过度伸展，盆底肌受伤，盆底功能下降，容易引起排尿、排便障碍、阴道松弛、性交疼痛、性高潮障碍等。

盆底恢复可以缓解漏尿，弥补结缔组织引起的器官脱垂等盆底功能下降的临床症状。

骨盆恢复还是盆底恢复先做？

事实上，目前还没有明确指出是先做骨盆还是盆底。专业人士会根据骨盆和盆底问题的严重程度选择先做骨盆还是盆底。

然而，骨盆底肌肉是连接骨盆的多重韧带，所以骨盆无法收回。光是骨盆底肌肉的修复效果并不理想和稳定。因此，产后阴道松弛漏尿，需要骨盆和骨盆底肌肉的综合调理。

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