女人的胸部对女人来说是非常重要的器官。这不仅与女性朋友的身材有关，也与女性的自信有关，不少女性在生活中出现了胸部下垂的现象，这导致很多女性都为此很烦恼。那么为什么你的胸部会出现下垂的现象呢？

胸部下垂的原因有哪些？

1、减肥后乳房下垂

生活中有很多女性为了美丽而节食减肥，减肥后乳房会下垂。这是由于减肥成功后乳房组织相应收缩所致。同时，这部分皮肤松弛会导致乳房下垂。

2、产后乳房下垂

据相关研究，女性体内激素分泌在怀孕后会发生很大变化。乳房中的脂肪组织和乳腺组织会增生，使乳房明显变大。而且乳房表面的皮肤会逐渐变大。一般来说，此时的乳房在女人的一生中是丰满的。生产后，由于体内激素的减少和母乳喂养，脂肪和乳腺组织会迅速减少，当含量减少时，会使已经伸展的乳腺表皮自然塌陷。另外，由于喂养宝宝带来的疲劳和辛苦，会导致体重下降，使体内大量脂肪流失。另外，一些女性为了方便哺乳，也逐渐养成了不穿胸罩的习惯，乳房下垂确实是一个巨大的下降。

3、老年性乳房下垂

随着年龄的不断增长，机体各种功能的退化，内分泌的下降，以及皮肤脂肪和乳腺体的萎缩，这些因素都会导致胸部下垂。

如何防止胸部下垂？

1、运动

可以多做多做一些适当的运动，比如胸部扩张运动和钢板支撑运动，这些都是非常好的运动形式，可以提高胸部下垂的效果。每天早晨起床后，可以选择做20分钟左右的扩胸运动，对增强胸部肌力、促进乳腺细胞活力有很好的效果，还可以调节呼吸道的健康。

2、食补

通常，多吃含有胶原蛋白的食物也能防止胸部下垂。含有胶原蛋白的食物主要有猪脚、大豆、鲫鱼、动物软骨和动物皮肤。如果每周吃一两次富含胶原蛋白的食物，可以很好地保养胸部，这些食物中的胶原蛋白可以增加皮下细胞的活性，使皮肤更有弹性。

3、合适的内衣

购买合适的内衣也非常重要，以防止胸部下垂。在购买内衣时，不要总是购买一些塑形效果差的产品，因为这些产品容易引起副胸、胸部下垂和乳房发炎的发生。在购买内衣时，要选择合适的罩杯和尺码，只有这样才能对预防胸部下垂有很好的效果，尤其是在哺乳期，一定要佩戴哺乳内衣。

希望广大女性朋友都能找到一个合适的方法来防止胸部下垂。平时要保持良好的心态，定时作息，这也是防止胸部下垂的好方法。因为规律的作息和良好的心态可以使卵巢功能更加稳定，而且不要吃太多辛辣的食物，这类食物对卵巢健康有一定的危害，不要吸烟或饮酒，以免卵巢早衰。

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