相信很多作为过来人的妈妈都会有这个经验：

在预产期前一两月甚至更早的时候，小腹有时候会忽然间紧绷、甚至会伴随轻微的疼痛，这个时候往往会吓坏很多准妈妈：我的天，我会不会得了什么病了？

稍微有些明白的人，会知道这是宫缩，但往往更慌：

难道是要生了，不对啊这距离预产期还有两个月呢，不会是早产吧！！

没一会这种异样的感觉就停了，等自己把这个事儿快忘了的时候，冷不丁又开始了...

尽管过来人给你苦口婆心、谆谆善诱，网上查到的资料也是说明：假宫缩真没大事，安心休息云云。

但很多准妈妈依然会想：真没大事？那就是有小事了？小事儿马虎不得，不然就变成大事，一旦成了大事，宝宝怎么办？我怎么办？

知道我为什么知道这些吗？因为当初我就是这么想的......

“假”宫缩的真正面目

真假宫缩其实是一个过渡的过程，假宫缩是在为真宫缩做准备，再直白点，就是分娩时规律宫缩之前的“热身运动”。

怀孕后子宫增大，肌细胞肥大，激素受体也明显上调，总量增加很多，这些受体与体内增加的女性激素结合后产生生理效应，使得子宫平滑肌的敏感性明显增加，容易在受激惹后出现一定程度的收缩。

上面如果看不懂的话，记住这两句：

假宫缩的主要原因就是准妈妈体内孕激素增高、雌激素下降导致子宫肌肉的敏感性增高所引起的。这是正常的。

与此同时，国外的科研工作者和医生认为，假宫缩在调节子宫肌肉和促进血液流向胎盘方面发挥了作用。同时，可能对宫颈软化也有一定影响。

但如果孕妈有生殖道感染及羊膜炎，或将要出现早产的话也会出现下腹发紧，发硬，疼痛感。一般来说假宫缩不伴有疼痛，如果孕妈不仅出现肚子发硬，还肚子疼痛、身体不舒服的话，建议去看医生。

孕妈肚子发硬要注意什么?

1、 要注意假宫缩的次数；

2、 观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象; 如果伴有腹痛，并且是有规律的，那个时候可能是先兆流产，要及时就医；

3、 怀孕晚期要多注意胎动；

4、 多休息，营养要均衡；

5、 抚摩肚子的时候，不要随意转圈，因为宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。提醒准妈妈抚摩的时候要朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。

孕晚期肚子发硬不舒服怎么办?

1.注意休息：孕晚期肚子发硬这是常见的情况，孕妇无需过分担心，注意休息即可。孕晚期肚子已经非常大，这对于孕妇来说是个巨大负担，若是过度疲劳容易出现早产问题。

2.不要刺激子宫：此时子宫非常敏感，因此走路的时候要当心，不要让其他人或物体撞到肚子。

3.胎心监护观测：当频繁出现此情况时，建议做个宝宝胎心的监护观测，倘若是不规则宫缩，那么就要及时做相应的处理。

4.尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸，改变你的活动或姿势，保持心情愉悦，使身心放松这些都能减少肚子发硬。

5.及时去医院看医生：孕妈妈肚子硬的同时还有腹痛、腰疼的情况，要及时送去医院检查。