现如今很多人都喜欢在朋友圈等社交平台晒出一些漂亮照片，分享自己的生活，也分享自己的快乐。

其中，宝妈晒娃可谓是最常见的一种了，小宝宝聪明可爱的样子十分抢眼，不过，这位产后宝妈晒娃后，看客们关注的重点可是有点歪。

这位产后宝妈发朋友圈晒娃，却因身材好而意外走红，看到她的照片后网友们纷纷表示“我酸了”。

因为一直有在健身的缘故，这位宝妈生孩子前就身材很好，虽然怀孕期间长胖了不少，有些发福，但坚实的底子，使她能够在产后很快恢复元气。

坚持运动、健身，身材也渐渐恢复了，而且还变得更有韵味。

这样的好身材，也难怪大家会很羡慕，大多数宝妈在产后都是身材臃肿难以恢复，像这位宝妈一样的实在是极少数。

那么，为什么有的宝妈在产后能够恢复得如此完美呢？这几点很关键：

1、适度运动

在产后，大多数宝妈都在静养，但事实上，若非是剖腹产或是出现难产等问题因此元气大伤，宝妈在产后是可以、也是需要适度运动的。

通过健身、瑜伽、慢跑等锻炼，能够让宝妈把孕期多长的肉都渐渐消耗掉，恢复好身材。

不过，产后运动需要注意时间，注意强度，建议宝妈在坐完月子后再锻炼，而且运动量也要把握好分寸，循序渐进，慢慢来。

2、科学坐月子

坐月子那一个月，也正是产妇身体恢复的黄金时期，产后宝妈体内激素水平变化很剧烈，身体各项机能在慢慢复原，把握好这段时间，可以起到事半功倍的效果。

在坐月子期间，产妇要注意个人卫生，饮食搭配合理，睡眠时间必须充足，而且还不能生闷气，保持良好的状态才能更好地恢复身体。

3、使用收腹带

胯部变宽，是很多宝妈在产后身材走样的一个最大原因，在顺产宝妈身上尤其如此。

过宽的胯部使得宝妈看起来臀部超出限度的肥大，穿什么衣服都遮盖不住，而收腹带能够一定程度上改善这一点，当然，也不要把希望全寄托在一件辅助器具上。

4、母乳喂养

母乳喂养不仅能够让宝宝获得更强的免疫力，更健康地成长发育，也能够对宝妈产后身材恢复起到帮助。

母乳的合成过程会消耗宝妈体内的脂肪，通过不断喂奶就能够达到“燃脂”的效果，经常喂奶的宝妈，身材恢复得往往都会比较好。

祝愿产后宝妈们都能顺利恢复身材，美丽如初~