随着孕育常识的广泛宣传和推广，每个备孕妈妈和孕期妈妈，都知道吃叶酸的重要性，自然，少不了每天按时补充叶酸这一环节。慢慢的，感觉似乎成了“孕期补叶酸很重要，补叶酸就好了”，而忽视了其他很重要的饮食。

叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果孕妈在这个时候缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

可见叶酸的重要性，但叶酸不是万能呢？不久前，正处于孕期的同事妍妍问我，我要是一直吃叶酸，是不是可以祛胎毒，宝宝出生是不是就没有黄疸和湿疹了啊？问的我一头雾水，这是哪跟哪，叶酸可不是万能妙药，它是针对胎儿神经发育系统的。胎毒其实是中医的说法，其实就是内热，包括湿毒和热毒，是孕妇在怀孕期积累下来的，主要表现为宝宝出生后容易长疮，红疹等。关于祛胎毒的饮食，妍妍咨询了中医营养专家，给了她以下建议。

孕妈别只知道吃叶酸，孕期多注意这8点，宝宝皮肤光滑细嫩

【胎毒到底是什么？叶酸可解决不了】

中医认为胎毒即内热，是与妊娠期间母体的热毒有关的某些婴幼儿疾病，如疮疖、痘疹等的统称，病因是孕妇饮食辛辣过度，或生活不规律，导致遗毒于胎。

西医则认为，胎毒实际上是新生儿湿疹、黄疸、肠胃病等，与孕妇在孕期的饮食有关。

【孕期这样做，减少胎毒发生的可能性】

1．怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。

2．孕妈妈注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。

3．不要乱用一些”土方法”去胎毒。

4．孕妈妈保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。

5．避免或尽量少吃平时没有吃过的东西。

6．孕晚期喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。

7．不吃不新鲜的海产品。

8．使皮肤尽可能地少受各种刺激，例如：热水烫、冷风吹等等。

祝各位准妈妈们都生下健康可爱的宝宝。