“产后抑郁症”这是近些年越来越受关注，过去专指女性在生完孩子之后，因为身体虚弱加上生活劳累，在精神层面发生的一种“病态”转变。然而，随着“女权主义”越来越强势，不少女性惊讶的发现，很多过去人们认为，只有女人才有的精神疾病，在男人身上同样存在，而且情况更加严重。

一位宝妈给我们分享了她的故事：

我的爱人，一个性格很好，而且责任心非常强的男人，男人有的毛病他也有，比如喜欢打游戏，性格也比较直，为这个事情，吵过不少次，一个已婚男士，还玩游戏，看着就不靠谱。

可在我怀孕期间，他把游戏删掉了，说是提前适应一下，转而开始看小说，这个可以随时停下来，并且不耽误时间。孩子生下来之后，他在医院一边照顾我，一边看着孩子，继续看小说。

护士说，孩子需要有人随时盯着，防止出现意外，结果他就整宿不睡觉，每次迷迷糊糊惊醒，说感觉有人想偷孩子，时间长了，整个人都不太对劲。加上我涨奶，当时脾气也不好，对他各种使唤，有时候我还哭，他还得安慰我。

等我出了月子，发现他精神状态很奇怪，做任何事情都没激情，睡眠时间变得很少，跟他说话一点反馈都没有，就点点头或者“哦”一下，像一个机器人，听话却很怪异。我

一变

心疼一边感到好笑，身为女人我都走出来了，他倒开始“生病”了。

其实这位宝妈的爱人，就是很典型的“男性产后抑郁症”，

《身心医学》(PsychosomaticMedicine)

期刊表示，如果一个成年人每天睡眠少于4小时，并且持续一段时间，患病的概率急剧上升，精神状态也会进入极度敏感期。

而文中的这位男子，白天要忍受爱人的指责，还得跑腿，晚上也不能睡觉，巨大的外界因素压迫以及身体层面的不适，使其“抑郁”，这并不难理解，要换一般的男人，早就撑不住发火了。他能一直

忍着

，还坚持下来，可见二人确实是“真爱”。女人生孩子是不容易，可男人精神压力也非常大，关键是他们还不能发泄，不管什么都得憋在心里，做错任何事情都会被别人拿出来训斥。

难怪有人说，男人在爱人怀孕以及产子之后的那段日子里，地位比追求时还要卑微，起码追求的时候，尊严被侮辱，被冤枉，还可以发火，可在这特殊时期，哪个男人敢发火？

男人得“产后抑郁”，原因无非那么几点：

爱人的暴脾气，心中无处发泄的怒火

对于新身份“爸爸”的迷茫与恐慌，害怕面对现实

家庭矛盾需要调和，爱人、父母、女方老人，一个都得罪不起，只能委屈自己

巨大的经济压力等等

而要想解决，也得从这些角度入手：

1、心态辅助

人80%的烦恼，都是自己琢磨出来的，思想上不发生转变，外在变得再多，最后还是会回到原点。男人不知道怎么当“爸爸”，那就多给他分享一些“干货”，告诉他，其实做爸爸并不难，只要完成那些东西就可以了。

2、让生活回到原本的轨迹上

在孕期，男人为了女人放弃了什么，可以让他再捡起来，比如游戏、篮球或者球赛之类的，当生活回到了正轨，他们的压力会小很多，其实生活难度没有减少，类似于“鸵鸟心态”。

3、女性管好自己

美国科学博士伊尔卡表示，85%的女性产后抑郁患者，家里的爱人也不同程度的有“产后抑郁”，这疾病“传染”！其实这是“共情现象”，因为女性抑郁，导致她们心态极差，进而在生活中表现出来，折磨男人。

总而言之，不管女人怎么样，男人在那个阶段也挺辛苦的，不求更好的待遇，只希望女性在对爱人发火的时候，可以多想一下，看在男人那么卑微的基础上，这个事情能不能算了？

宝妈们，你家宝爸有过这种表现吗？你觉得你家的爸爸负责么？分享你的故事一起讨论吧！

更多母婴育儿知识，欢迎加入贝贝豆育儿粉丝圈，给你更专业更权威的育儿指导，亲子教育分享，限时免费中！