女性朋友自怀孕开始,就更加需要注重身体健康了。因为那时她们的肚子里怀着另一个小生命,而在宝宝降生后,妈妈们的产后恢复工作一样很重要,有些月子里的妈妈特别想喝酸奶,那么坐月子能不能喝酸奶,产妇坐月子可以喝酸奶吗初期?
产妇在坐月子的时候可以适量的喝酸奶,因为在坐月子时,产妇运动量小、胃肠蠕动缓慢,容易导致消化不良的症状;而酸奶里面含有益生菌,能够帮助消化、调理脾胃。另外,女性产后身体虚弱,活动量减少,有可能会出现便秘、消化不良等情况,酸奶含有丰富的生物活菌,适量饮用,能够促进肠道蠕动,从而缓解产妇的便秘症状。
此外,喝酸奶还能为产妇补充钙质,所以适量的喝酸奶对产妇的恢复是有益的,但要记得不要直接喝从冰箱拿出来的冷冻酸奶,事先放到常温或稍微拿热水烫一下再喝,因为产后不能吃生冷的食物,容易刺激肠胃。
另外,注意别喝太多的酸奶,那样可能会加重肠胃的负担,从而导致腹胀,引起恶心、呕吐、腹泻等现象,反而起不到帮助女性产后恢复的作用了。
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