出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能和代谢异常，我国常见的出生缺陷有神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、尿道下裂等，出生缺陷发生的原因很多。其实，许多的出生缺陷是可以预防的，只是很多父母不了解这方面的知识。那么，如何才能防止出生缺陷？南京秦淮区月牙湖社区卫生服务中心全科医生朱建斌提醒，不妨从婚前、孕前检查做起。

朱医生说，出生缺陷可由遗传因素或环境因素引起，也可由这两种因素交互作用或其他不明原因所致，通常包括先天畸形、染色体异常、遗传代谢性疾病、功能异常（如盲、聋和智力障碍）等。目前我国对出生缺陷推行“三级预防”措施，可以预防大多数出生缺陷儿的出生或减轻症状。他提醒，市民可以从出生缺陷三级预防的第一道关口——一级预防做起。

一级预防是婚前、孕前的综合干预，通过健康教育、婚前医学检查、孕前保健、遗传咨询、生育年龄选择、增补叶酸、孕早期保健（包括合理营养、体质促进、谨慎用药、避免不良环境和不良生活习惯因素影响）等，减少出生缺陷的发生。婚前医学检查、孕前准备。

选择最佳生育年龄、把握受孕时间。适龄生育，妇女的最佳生育年龄为23～29岁，超过35岁妊娠称为高龄妊娠，妊娠期出现流产、胎儿发育异常、畸形及母体妊娠期并发症等异常的几率增加。要在男女双方身体、心理、营养及家庭等各方面处于良好状态下受孕。月经周期规律的女性可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天左右的方法推算大概的排卵期时间，提高受孕机会。

避免不良环境及不良生活习惯。告别烟酒及药物，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，二手烟的影响一样不可忽视。拒绝过多咖啡、浓茶、可乐等饮料摄入，避免接触放射性物质、装修污染、高温环境、染发剂和超强电磁波等，谨慎用药。

合理营养。建议在医生指导下合理补充营养素，避免盲从或者滥补。其中叶酸的增补，一般建议女性在准备怀孕前3个月开始每日服用400微克的叶酸直至怀孕后3个月，生过神经管畸形胎儿的孕妇或者有其他异常情况者在医生指导下补充叶酸。

南京晨报/爱南京记者 戚在兵