提到张歆艺，很多人心里都会想到“性感”、“火辣”这两个词，实在是张歆艺性感火辣的形象太深入人心了，上围凸出、臀围惊艳，但是腰围却非常细，这样的身材曾经让无数女生在睡梦中羡慕到流下眼泪！

但是，每个女人都有一个身材的“劫”，那就是生孩子。去年时候，张歆艺生下了自己的宝宝，体重直线飙升到了140斤的地步，生下宝宝后的第三天就开始运动减肥，在拍摄《做家务的男人》的时候，体重也依旧130斤！

紧接着，在拍摄节目期间，张歆艺以大家能看到的速度再次从130斤瘦到了110斤，仅仅用了15天，再次惊艳了无数人。

就在最近，张歆艺在家玩起了“简陋版COSPLAY”，COS了哪吒和自由女神，明显看出脸和身材比五月份参加《王牌对王牌》时候又瘦了很多，最多不过90斤的样子，真心让人惊艳！

这样算下来，张歆艺从刚刚生产的140斤，大半年时间就瘦到了90斤，其中还曾经15天瘦了20斤，这样的减肥速度和效果也太让人羡慕了吧？所以，张歆艺是怎么下来的呢？

按照张歆艺所说，自己之所以能瘦下来，主要是对自己狠一点，碳水、糖、高热量的食物能不碰就不碰，坚持运动，好好睡觉。方法非常靠谱！而最近，小编就在张歆艺的饮食中，发现了另一种超级靠谱的减肥方法“倒三角饮食法”。

所谓倒三角饮食法，就是一日三餐，早上吃最多，中午次之，晚上最少，甚至不吃晚饭。

这样的饮食方法下，把所有想吃的食物、高热量的食物统统放到早上，有更多的时间去思考运动消耗，因为早上吃的饱，中午和晚上少吃一些也不会太饿，的确适合很多人。

如果你也想减肥，不妨就试试这种方法吧，有很多人用这个方法都瘦了下来！